Хранене и хормонален баланс Кристиан Маргарит
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
В днешно време хормоналният дисбаланс е често срещан от най-ранна възраст. Методите за лечение, разработени за възрастни, се прилагат и при деца, при липса на реално решение. "Лечението" на менструални разстройства с контрацептиви (изкуствени хормони), заместителна терапия на щитовидната жлеза при твърде млади хора са много рискови мерки в дългосрочен план, но се предлагат практически без алтернатива някой да стигне до ендокринолога.
Храната влияе върху хормоналната среда по няколко начина, както пряко, чрез присъствието в храната на естествени хормони, синтетика или вещества, които имитират ефекта на хормоните в организма, така и индиректно, чрез реакцията на организма към количествата и качеството на различни хранителни вещества (мазнини, протеини, въглехидрати, минерали, витамини, ензими, фитонутриенти).
Директно, чрез естествени или изкуствени хормони, присъстващи в храната
Хормоните от растения и животни присъстват естествено в храната. Ако имаме храна, произведена по традиционни методи, тогава нивото на тези вещества е много ниско и различните вещества се балансират помежду си.
В процеса на отглеждане на животни се използват синтетични хормони, особено растежен хормон и стероидни хормони (пол; естроген, прогестерон, тестостерон). Малка част от тези хормони остават в месото и животинските продукти, те много приличат на тези, които действат в човешкото тяло. Теоретично тези малки количества се унищожават допълнително от чревната ни бариера, но на практика те изглежда остават активни в достатъчно количество, за да повлияят на здравето ни.
Пестицидите, хранителните добавки, веществата, получени в резултат на преработката, също могат да нарушат нормалното функциониране на хормоналната система, чрез различни действия за инхибиране на активността на жлезите или молекулярна имитация, действайки подобно (или дори по-силно) от естествените хормони.
В списъка на заподозрените имаме на преден план млечни продукти, преработени месни продукти (колбаси), соя.
По този начин виждаме ранен пубертет, спиране на растежа, феномени на вирилизация при момичета и феминизация при момчета, менструални разстройства, затлъстяване, психологически разстройства.
Косвено, чрез индуциран хранителен и метаболитен дисбаланс
Излишните въглехидрати, протеини и мазнини с възпалителен ефект водят от ранна възраст до метаболитен синдром, диабет, сърдечно-съдови заболявания, хипотиреоидизъм, ранен пубертет, гинекомастия. Много "поведенчески разстройства" имат за истинска причина диета, пълна с нездравословна храна и химикали, но бедна на основни хранителни вещества.
В рекламите виждаме почти изключително преработени храни, пълни с хормони, захар, добавки, биологично мъртви храни, маргарин ... всички "препоръчани" в детското хранене. Всички виждаме ефекта: една от най-болните нации в Европа от детството.
Виновниците са предимно преработени зърнени храни, захар, рафинирани масла, соя.
Чистата и разнообразна диета ще донесе множество хранителни вещества, които ще създадат състояние на баланс, включително хормонална, по-висока интелектуална ефективност, по-малко пари, изразходвани за лекарства и по-малко време в болничните коридори.