Хранене и диета против стареене - Sun Doctor

Стареенето е естествен процес, но има диета, с която можем да запазим още повече младостта си. Това е здравословна диета против стареене.

The хранене против стареене не традиционна диета, а начин на живот, насочен към поддържане на здравето и предотвратяване на развитието на заболявания, укрепване на имунната система.

Същността на храненето против стареене е, че възприемате необходимата храна по същия начин, както приемате лекарства.

Преди всичко консумираме храните, които са необходими за защита на телата ни, и правим това по начин, който обслужва здравето ни, доколкото е възможно.

По време на стареенето скоростта на метаболизма намалява с 0,5% годишно. Това влошаване на скоростта на метаболизма означава, че метаболизмът в тялото ни става по-бавен и преобразува повече мазнини и по-малко протеини от храната, която ядем. Ако ядем само толкова храна, колкото сме били на младини, количеството телесни мазнини в тялото ни се увеличава. Това е причината, че с напредването на възрастта съставът на нашето тяло автоматично се променя, без да се увеличава количеството храна, която ядем.

Целта на храненето против стареене:

  • Постигане или поддържане на идеално телесно тегло
  • Диета, която поддържа здравето и укрепва имунната система
  • Инхибиране на клетъчното стареене, нежно използване на нашите органи
  • Консумация на хранителни хранителни вещества в подходящи пропорции

диета

15075803 - млада жена рита поничка на бял фон в асортимент от нездравословна храна, има бисквитки, чипс и сладолед, използвайте го за диета или хранителна концепция

Диетологът подготвя диетата за енергиен баланс на пациента въз основа на хранителната история, като взема предвид допълнителни проучвания, като се обърне специално внимание на заболяванията, които трябва да се предотвратят, стимулиращи имунната система, детоксикиращи и антиоксидантни храни.

Постигане или поддържане на идеално телесно тегло

Днес значителна част от Унгария е с наднормено тегло, за съжаление обичаме мазни, пикантни храни, имаме много закуски, консумацията на сол ни е висока. Наднорменото тегло обаче не е само естетически проблем, а е много по-голяма заплаха за нашето добро здраве. Диабет, сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, мускулно-скелетни, ставни оплаквания и други заболявания са по-чести сред хората с наднормено тегло.