Хранене добре, когато имате неочаквани течове - Алкални храни - TENA
Може би сте чували, че киселите храни могат да раздразнят пикочния мехур и да влошат симптомите на неочакваното изтичане. Това е така, защото яденето на твърде много храни, стимулиращи киселината, може потенциално да увреди черния дроб и бъбреците и дори да увеличи риска от диабет. Но как киселинността влияе върху пикочния мехур? Ето го. Когато пикочната система функционира нормално, пикочният мехур може да се натрупва и да задържа до две чаши урина в продължение на пет часа - доста впечатляващо, нали? Но когато нивата на киселина в тялото ви са твърде високи поради яденето на грешни групи храни, това води до повишено производство на жлъчна киселина. По време на храносмилането черният дроб отделя жлъчка, която от своя страна преминава в жлъчния мехур за съхранение. Това е сложен процес, включващ както храносмилателната система, така и отделителната система, ефектите от които влияят върху метаболизма на киселините в тялото ви.
„Използвам TENA от почти три години. особено нощните бикини. Смятам, че те са най-доброто от всичко, което съм опитвал. "
-Потребител на TENA® от Квебек, Квебек
Опитайте TENA сега
Важно е да балансирате чинията си. Това може да се постигне чрез ядене на диета, по-богата на алкализиращи храни. Уверете се, че приемате достатъчно листни зеленчуци, както и цветни плодове и зеленчуци, тъй като те са в основата на здравословната алкална диета. Всяка от тези храни е пълна с невероятни хранителни вещества като магнезий, калий, калций и други минерали, които помагат да поддържате баланса на pH на метаболизма си. Кой би искал да мине без? Ако имате инконтиненция, трябва да следите диетата си и как храните влияят още по-внимателно върху състоянието ви. Това обаче не трябва да се превръща в тежка и досадна задача. Придържайте се към съветите в тази статия и ще откриете, че диета, богата на алкални храни, не само подобрява здравето на пикочния мехур, но и цялостното ви здраве.
Нека започнем с кратък урок по Химия 101. pH показва нивото на алкалност или киселинност на дадено вещество. Вещество с рН 0 е напълно киселинно, докато вещество с рН 14 е напълно алкално. Неутралното рН е равно на 7, познахте! Консултирайте се със следната таблица, за да разберете къде някои от най-често срещаните храни попадат в скалата на pH.
Какви ползи имате от алкална диета?
Намирате ли храните, които редовно консумирате с удоволствие в този мащаб? Има наистина много вкусни неща! Когато консумираме подкисляващи храни, метаболизмът ни е активен за възстановяване на рН баланса в кръвта. Това се постига чрез освобождаване на богати на основи минерали като калций, фосфор и магнезий в кръвния поток. Трябва да се притесняваме от това, защото телата ни са принудени да черпят тези основни минерали от нашите кости, зъби и органи, които са частите на тялото ни, където имаме най-голяма нужда от тях! Този процес може дори да компрометира имунната ни система и по този начин да намали способността на тялото ни да се бори с вируси и болести. Диетата с много високо съдържание на киселини също може да създаде среда за растеж на дрожди и гъбички.
Но сега нека поговорим за ползите от високо алкалната диета. Алкалните храни помагат за прочистването на бъбреците и пикочната система, което е особено важно за хората с инконтиненция. Други предимства включват укрепването на имунната система, което води до намаляване на появата на настинки и главоболие, по-добра устойчивост на вируси, по-високо енергийно ниво, както и по-добри нощи на съня (полза, без която никой не трябва да бъде! ).