Хранене добре, докато се възстановява - La Presse

Този екран беше споделен от изданието La Presse + от 16 юни 2016 г.,
Секция LUNCH Break, екран 6

докато

Пикник в центъра на града

Общественият пазар Esplanade Place Ville Marie се завръща. Тази година събитието ще се представя всеки четвъртък от 11:30 до 14:30 ч. Общественият пазар е възможност за закупуване на редица пресни продукти, но преди всичко за организиране на пикник на този оживен площад. Възглавниците Fatboy и покривките на каре също ще се предлагат безплатно на работници и колички, които искат да отделят малко време за почивка. През лятото ще се предлагат и семинари за готвене и градинарство. В допълнение към публичния пазар, Esplanade Place Ville Marie ще бъде анимиран от безплатни уроци по йога всеки вторник.

- Емили Билодо, La Presse

Диетолог ви съветва

Яжте добре, докато се възстановява

Франсоаз Готие, 61, работи на непълно работно време. Три или четири пъти седмично, тя обикновено прави 4,5 км бързо ходене, кънки на редове или колоездене. „В момента всъщност не спортувам, защото си оперирах крака“, казва тя.

За закуска жителят на Boucherville изяжда три четвърти чаша пълнозърнести зърнени храни с бадемово мляко, дузина бадеми и парче плод или парче пълнозърнест хляб, препечен с мед и сирене. По време на обяд тя обича да приготвя салата със зеленчуци, ядки, хумус и бисквити. Или супа с тиквени семки, сирене, бисквити и кисело мляко. Вечерта ? Г-жа Готие харесва патладжановия гратен с лимонова паста или ястие, приготвено с риба, ориз и зеленчуци.