Хранене детски храни за мозъка - риба, мляко, ядки и плодове - дете; семейство
Най-добрата храна за мозъка на най-малките
Лошо ли е детето ви в училище? Тогава може би това се дължи на грешната диета. Децата могат да се хранят умно. С правилните храни концентрацията и IQ се повишават.
повече по темата
Хранене Коя храна помага при кое заболяване?
Диабет: При хората с наднормено тегло с диабет тип 2 първото нещо, което трябва да направите, е да отслабнете и да активирате мускулите
Стари сортове ябълки Старите сортове ябълки са толкова вкусни
Те се наричат Онтарио или Алкмене и са съкровищата на всеки производител на плодове: Не можете да купувате навсякъде стари сортове ябълки, но те са толкова вкусни!
Здравословна диета Колко сол е полезна за мен?
Колко сол е здравословна, какво се случва, ако ям твърде много? Колко е в кои продукти? Всички въпроси, всички отговори!
Хранене на деца Това са тайните угоители
Не само възрастните често носят твърде много килограми със себе си. Сега всяко пето дете е с наднормено тегло.
Все повече и повече дебели деца! Скоро шофьорска книжка за хранене за всички деца?
Федералното правителство иска да направи повече, за да не напълняват децата и да останат здрави! Министрите планират шофьорска книжка за хранене!
Хранене на детето Детето е това, което яде
Какво да направя, ако детето ми просто иска да яде бързо хранене Нова книга отговаря на въпроси за храненето на децата. BILD.de представя 33 от тях.
Диетологът д-р. Астрид Лаймигофер сама има три деца и сега е написала ръководство за родители *. Показва ви кои храни ви правят умни.
Децата в училищна възраст се нуждаят от висококачествен протеин - за растеж и памет. Най-важните източници на протеини са месото, рибата, млечните продукти и ядките. Също така важни за енергийната печалба: въглехидрати, напр. в хляб, зърнени продукти, картофи, варива и плодове. В допълнение: полиненаситени мастни киселини от растителни масла и ядки. Йод за развитието на мозъка (напр. Сол), желязо за оптимална работа на мозъка (напр. Пуешко месо), витамин В12 за умствена дейност (напр. Сирене).
Интересно също
Правилното утоляване на жаждата за умни деца са водата (чешмяна вода или минерална вода), разредени плодови сокове и билкови или плодови чайове.
Така че детето ви може да се храни умно
Какво е особено лошо?
Стойте далеч от празните въглехидрати в бонбоните! Дори сладките газирани напитки са табу, особено за деца в начална училищна възраст. Уверете се, че децата ви не пропускат хранене. Това може да доведе до ненужен глад за храна.
Храна за главата ти
Десетте най-добри храни за мозъка
Кои храни са особено полезни за мозъка? Ето десетте най-добри храни за мозъка:
Овес: Особено вкусна като овесена каша с мляко и канела за закуска. Особено добре при проблеми с концентрацията и нервност.
Apple: В купата има много важни витамини (А, В и С). Помага срещу психическо изтощение, полезен е за паметта.