Хранене Библейска съкровищница
С изключение на инфекциозните болести и инциденти, някои изследователи приписват 40% от заболяванията на храненето. Други казват, че този брой може да се удвои.
Това определено е фактор, на който трябва да обърнем внимание. Противно на нашия обичай, би било необходимо, според старата поговорка, да имаме богата закуска. Трябва да зареждаме колата преди употреба, но искаме да направим това с нашата организация след това.
Какво трябва да закуска? Което дава енергия бързо и за относително дълго време. Тези плодове и зърнени култури заедно. Това е въплътено в мюсли, но не е задължително да консумирате мюсли, защото хляб от пълнозърнесто брашно, каша от просо, овесени ядки, допълнени с плодове и компоти, осигуряват какво представлява мюслито.
Ако някой се затруднява да направи тази промяна от обичайната си диета, не забравяйте да закуси.
The обяд може да е на зеленчукова основа, което е по-бавно и по-трудно смилаемо от плодовете. Освен това ядем зърнени храни. Разбира се, те се разбират като съставки на различни храни.
НА вечеря бъдете много лесни или дори пропускайте. Не консумираме много енергия през нощта, тя просто би ни натоварила и стомасите ни също искат да се отпуснат.
Между храненията направете почивка от 5 часа. Междувременно нека не се прищипваме, тъй като този навик формира основата на наднорменото ни тегло. Опитайте се да се храните редовно. Вашият дневен ред се определя от всички, но храненията се планират да бъдат по едно и също време всеки ден. Този навик може да ни спаси от много неприятности. Ако сме напрегнати, раздразнени, пропуснете хранене, вместо да се храните в такова състояние.
След хранене не пийте директно студена напитка. Също така може да увреди зъбите и да забави и наруши храносмилането. Предпочитаме да пием вода около половин час преди хранене, така че сме сигурни, че няма да ожаднем.