Хранене - Anke Fischer
Хранителен коучинг
Отслабнете, без да се налага да броите калории - точно това е вашата идея за отслабване?
В началото на всеки първи разговор питам: „Защо искате да отслабнете?“ - Ако отговорът е: „Защото го искам“, тогава с удоволствие ще ви посъветвам. Ако обаче отговорите с: „Защото моят партньор иска това“, тогава ви моля да преосмислите коучинга си по хранене - защото това няма да работи!
Коучингът винаги започва с протокол за хранене. Тук записвате какво-къде-кога ядете и пиете в продължение на няколко дни. След това го оценяваме заедно и започваме да сменяме храненето. След това яжте така няколко дни. Ако работи добре, ще преместим следващото хранене ... и т.н. Няма да се налага да оставате без любимите си ястия. Променяме само хранителните навици, които можете да си представите.
Намаляването на теглото в комбинация с упражнения е идеално. Скандинавското ходене, лекият джогинг, кардио тренировките на закрито със стъпалото или батута са идеални тук. Но също така силовите тренировки с гири, ленти, вибрираща пръчка и др. Са вградени във вашата индивидуална програма за отслабване.
За пречистване и дренаж се използва масаж, така че това е приятно допълнение.
Обадете ми се или ми изпратете имейл. В незадължителна първоначална консултация ще намерим вашата индивидуална програма, така че скоро можете отново да се нахлузите в любимите си панталони.
Въпреки че постигнах целта си да сваля 10 кг след 3 месеца, виждам това само като възможност да продължа и да се доближа до личното си нормално тегло. "
Подбудих ли интереса ви?
Просто се свържете с нас чрез формуляра по-долу и ние можем да организираме първа среща.