Хранене 10 здравословни храни, които да държите в шкафа си
Семена: какви са ползите от тях ?
Силно кафе вместо хапче парацетамол, за да изчезне началото на главоболие? Да, тъй като кофеинът облекчава болката и оказва съдосвиващ ефект, докато главоболието често се дължи на разширяване на главоболието.
Изгаряне или изрязване? Прилагаме лапа от мед, чиито антибактериални свойства са мощни. Той убива 85% от бактериите само за един час, включително Streptococcus pyogenes. Нанесете на тънък слой (органичен мед, в идеалния случай мащерка), покривайки с тюл.
Някои активни вещества в джинджифила, гингеролите (които му придават пикантност) са мощни противовъзпалителни лекарства. Предимство, без странични ефекти! Единственото ограничение е да го консумирате редовно, прясно в кухнята (по една филия на ден), пресовано в сок или дори на прах (половин чаена лъжичка в гореща вода или чай).
Богат на магнезий (200 mg на 100 g), който възстановява спокойствието, но и енергия, той също така съдържа аминокиселинен предшественик на серотонин (триптофан).
Те предпазват сърцето, но освен това са свръх богати на фибри: 12,5 g на 100 g! Тези влакна ще събират вода в червата, като по този начин ускоряват дейността на храносмилателния тракт, увеличават обема на изпражненията и регулират транзита. Точната доза? Около десет на ден, в идеалния случай с кожата и преди всичко не препечена и несолена !
Прекрасна в готвенето, мащерката особено лекува настинки и зимен грип благодарение на своя тимол и поддържа имунната система. Антисептично, тонизиращо и отхрачващо, ще успокои кашлицата, ще успокои ларингита, ще изчисти дихателните пътища и ще се бори срещу микробите. За да го използвате, вземете 1 чаена лъжичка в чаша вряща вода като билков чай (или вдишване) или 1 супена лъжица на 100 ml вода (като гаргара срещу възпалено гърло).