Храната срещу спорта объркващите еквивалентности
Яжте: това е животът ! Със сигурност не ние ще кажем обратното, след като се забавляваме, това е нещо като нашата религия !
И какво по-нормално отколкото да искат да се възползват напълно от живота ? Обичаме да ходим до ресторант, пийнете в тераса и дори яде малка вафла за да опитам...
Единственият малък проблем е, че понякога, ние сме склонни да се възползваме твърде много от това и то невинно, не винаги осъзнаваме броя на калориите в храната, която даваме на тялото си.
Не се паникьосвай, не става въпрос за лишаване от себе си, точно обратното! Ако слушахме всичко, което чуваме, вече нямаше да ядем само зелена храна и това наистина не е това, което искаме !
Въпреки че е важно да се забавлявате, това също е от съществено значение да практикуваме физическа активност за благосъстоянието на нашето тяло ! Вярно е, че ако се яде ни позволява да живеем, спортът междувременно ни позволява за да останете здрави !
И за да ви дадем представа за това, което казваме, ви изброихме 10 храни и тяхната еквивалентност в спорта ! Предупреждение за спойлер: следният списък съдържа само особено вкусни храни... Дръжте се здраво, защото сме имали повече от веднъж разбито сърце !
1. Маслен кроасан: 37 минути прескачане на въже
Ако той е звездата на нашите неделни утрини по време на брънч, кроасанът обаче е вкусно опасен със своите 406 калории !
Невинен на пръв поглед под хрупкавия му плик, ще трябва да го направите почти 37 минути прескачане на въже за отстраняването му ! Достатъчно, за да загубите баретата си ...
2. Бургер: 60 минути гребане
Да, да си признаем, това е нашата ахилесова пета! Но как да устоим до добър горещ бургер ?
Ако бургер се равнява на 560 калории и следователно час гребане, имаме решение: може и да го изядете, докато гребите !