Трудности с палео диетата - форум съблазняване и драга - форум artdeseduire

Здравейте, нека ви обясня. В продължение на 4 дни започнах това, което се нарича палео диета, т.е. по някакъв начин да се върна към диетата на палеолитните мъже, следователно като ям всичко, което е месо, риба, яйца, плодове, зеленчуци, сушени плодове (ядки, бадеми.) и растителни масла.

Както разбрахте, не са включени всички нишестета и млечни продукти. Проблемът е, че от вчера се чувствам слаб, главата ми се върти непрекъснато, особено когато се изправя, през цялото време съм уморен и имам проблеми с активността, вкъщи съм от 3 дни и не съм направи нещо продуктивно, мозъкът ми е на празен ход.

Трябва да знаете, че консумирах много въглехидрати, преди да започна тази диета (около 400 г нишесте на ден) и че спрях всичко за една нощ. Виждал съм, че в повечето случаи е нормално да изпитвам период на умора през първите няколко седмици, но все още е полудяващо да съм уморен и да тичам на 2 часа, когато искам да правя много неща и изведнъж не го правя чувствам се способен.

---