Храната, с която отслабвате, е здравословна
Храната, с която отслабвате здравословно. Затлъстяването е сериозен проблем, който засяга все повече хора през последните години. Цифрите са достигнали тревожни нива. Специалистите препоръчват да предприемем стъпки, за да поддържаме теглото си под контрол. Доктор Михаела Билич непрекъснато предлага съвети в профилите си в социалните мрежи.
Изглежда, че здравословната храна прави чудеса за отслабване. Единственият проблем е, че това всъщност не е храна, достъпна за всички. Хранителните вещества, които той носи като бонус за организма, обаче си струват финансовите усилия, казва лекарят.
Храната, с която отслабвате здравословно. Пълна е с витамини
„Морските дарове са отличен източник на качествени протеини I (20-25%), с ниско съдържание на мазнини (по-малко от 3%), витамини от група В и минерали в изобилие. Намусените хора биха казали, че имат много холестерол. Но заседналият начин на живот повишава холестерола в кръвта по-трудно от храната.
Освен това морските дарове са в основата на хранителната верига. Хранят се с водорасли и планктон, така че са пълни с Омега 3. След това имат калций и фосфор за здрави зъби и кости, калий и магнезий за нервната система, селен и цинк за имунитет и йод за ускорен метаболизъм.
Добавете към това пълния протеин и малко калории и ще видите, че морските дарове са приятел на фигурата и здравето. ", написа диетологът Михаела Билич.
„Внимавайте да не ги препечете прекалено, те имат крехка плът. А високата температура води до коагулация на протеините, засилва ги прекомерно. Що се отнася до количеството, не се притеснявайте! От саксия с черупки не ви остава много, а при скаридите ви омръзва/отегчава толкова много почистване.