Храната, от която Адел се отказа, за да изглежда страхотно на 32 години

храната

Като една от най-големите звезди в света, Адел живее живота си далеч от любопитни очи, оценявайки собствения си личен живот, както и личния живот на сина си Анджело. Въпреки това щастието от възможността да отслабне я накара да сподели с феновете снимка, на която тялото й изглежда изваяно. Последва любопитство, което също беше доволно. Какво яде и се отказа певицата, за да свали 45 килограма.

Храната, от която Адел се отказа, за да свали 45 кг

Въпреки че не популяризира албум, хитовата създателка направи много неочаквани публични неща, след като се раздели със съпруга си Саймън Конецки през април 2019 г. Наскоро изпълнителката публикува рядък образ с нея, направен на рождения й ден. карайки потребителите на интернет да го гледат в новата му форма.

Докато звездата не крие, че липсва диета и тренировки, отслабването му е забележимо, така че много фенове с орлови очи се чудят как е отслабнал.

Публикация, споделена от Adele (@adele) на 5 май 2020 г. в 21:38 ч. PDT

Според Us Weekly, цитиран от Harper's Bazaar, певицата е наела личен треньор и сега работи „три пъти седмично“, като прави 60-минутни кардио и кръгови тренировки.

„Тя наистина иска да бъде здрава и да даде добър пример на сина си. Тя е по-фокусирана върху това да се чувства добре в кожата и ползите за здравето, отколкото да отслабне “, каза източник пред американското списание.

Как стигна до този резултат

Диетата, която помогна на певицата да достигне тази форма, е на мода през този период. Нарича се SirtFood и е проектиран от британските диетолози Айдън Гогинг и Глен Матен. Той включва консумация на храни, които активират определени протеини в организма, наречени сиртуини, които имат ролята на регулиране на биологичния поток на тялото, контрол на функционирането на определени гени, защита на клетките и осигуряване на правилното функциониране на метаболизма. Разбира се, това, което не беше намерено в хранителната програма, беше сладкиши и пържени храни.

Основни храни в диетата sirtfood: елда, целина (корен и листа), каперси, какао, кафе, екстра върджин зехтин, зелен чай, ряпа, лиственица, магданоз, червена цикория, червен лук, червено вино, ягоди, соя, куркума (куркума), ядки, ябълки, цитрусови плодове, рукола, кейл кейл.