Храната официалните препоръки да бъде th

препоръки

Какво трябва да ядем, за да бъдем в добра форма? Националният здравен хранителен план (PNNS) ни дава своите препоръки за приемане на здравословна и балансирана диета.

За да насочи французите, убедени, че храната играе роля за тяхното здраве, но също така и нападната с различна и понякога противоречива информация, Националният план за здравословно хранене (PNNS) е установил прости правила, така че всеки да може да изготви своите хранителни вещества чрез различните семейства храни. Някои трябва да се предпочитат, други да се консумират умерено.

Предпочитан

Плодове и зеленчуци: поне 5 порции на ден. Моля, обърнете внимание, това не означава 5 плода или зеленчука: 1 порция плодове = 80 g, 1 порция зеленчуци = 90 g.

Хляб и/или нишестени храни: при всяко хранене.