Храната ни защитава - портал Healthyme с новини, теми и продукти, свързани със здравето

Храната ни защитава

Балансираната диета може да ни осигури силна имунна система. Централно място заемат антиоксидантните храни, които по принцип укрепват организма и се борят с вирусите. Такива храни са:

Хранителните добавки също могат да помогнат за стимулиране на действието на храни, които помагат на тялото да се предпази от настинка и грип. Витамините А, С, както и витамините от комплекс В и D поддържат имунната функция.
По-специално, консумацията на добавки с витамин С е алтернативно решение, ако не консумираме достатъчно витамин С чрез храната, докато цинк-съдържащите добавки се считат за помощ в борбата с настинка и грип. И накрая, консумацията на мултивитаминни добавки е особено показана за хора, които нямат балансирана диета и следователно са по-изложени на настинки и грип.

Научете повече за настинките и грипа тук:

---