Диетата на Михаела Билич как да отслабнете с 3 килограма за 2 седмици; мисъл
Михаела Билич, диетологът на знаменитостта, направи меню, което обещава да свали до 3 килограма за две седмици. мисъл казва ви, че трябва да съдържа режима на д-р Билич.
В понеделник закуската се състои от кафе, парче хляб и омлет от яйца и парче шунка. На обяд лекарят препоръчва 200 грама говеждо месо на скара и 50 грама варени тестени изделия, върху които се добавя супена лъжица зехтин. Вечерята трябва да съдържа 100 грама пушена сьомга със салата от зеленчуци, без майонеза.
Във вторник за закуска ще консумираме кафе, варено яйце, 150 демилитра естествено кисело мляко и филия хляб. Д-р Билич препоръчва обядът да се състои от половин сандък пиле на скара с четири, пет супени лъжици варен зелен фасул, върху който той добавя кубче от 10 грама масло. Вечер яжте 200 грама пилешки дробчета на скара с четири супени лъжици варен ориз и салата от зеле.
На третия ден от седмицата, сряда, на обяд имаме филийка хляб със сирена и домат. Тази сутрин също не липсваше кафе, казва д-р Билич. По обяд поръчайте 200 грама говеждо на скара със салата от печени картофи и туршия. Вечерята трябва да се състои от 150 грама пушено пиле, нарязано на парчета и голяма асорти салата.
За четвъртък сутрин се препоръчват кафе, чаша мляко с 1,5% мазнина и филия хляб с шунка. На обяд: 200 грама свинско на скара с 4-5 супени лъжици кисело зеле и филия хляб. Вечерята се състои от 200 грама извара с две супени лъжици сметана с 12% масленост и четири супени лъжици полента.
В петък сутринта ще изпиете чай и ще изядете филия хляб, намазана с малко масло и сладко. Обядът трябва да се състои от доматен сос тестени изделия. Вечер яжте 200 грама риба на скара с 3-4 супени лъжици зеленчуци асорти.
Закуската в събота ще се състои от чаша пълнозърнесто мляко. На обяд телешка супа и пържола от пилешки гърди на скара със зелена салата. Вечерята трябва да съдържа 200 грама говеждо на скара с 6 пържени гъби и салата от туршия, казва д-р Билич.