Храната, най-големият враг на кожата ни!
Ааа, копчетата !
Можем да поставим всички шансове на наша страна, като си полагаме всички възможни и невъобразими грижи, грозните ни петна затрудняват живота. Лекарствата на баба, очакването, това не е поради липсата на опит за всичко, но нашето акне очевидно винаги се връща в галоп и винаги в грешния момент.
Ами ако в крайна сметка това не беше нашата рутинна програма за красота, а нашата диета? ?
Бърза храна, излишни захари, млечни продукти. Ние ги обичаме и въпреки това те са тези, които са отговорни за обривите ни.
Ето списъка със 7 храни, които трябва да избягваме, за да успокоим лошото ни акне !
1- захар
Що се отнася до диетата против акне, захарта идва точно на предната линия. Казано по-просто, когато консумирате рафинирана захар, нивото на захар се увеличава в кръвта. Засега нищо сложно, разбира се. Но след реакция, която ще направим без малко сложен процес, тялото ни реагира. Резултат: произвежда се себум, размерът на порите се увеличава и акнето може да се влоши. Накратко, всичко, което бихме искали да избягваме.
Следователно рафинираната захар е една от първите храни, които се елиминират за предотвратяване на акне и дори е доказано, че консумацията на захар се увеличава с 30% шанс за развитие на акне. Затова се успокояваме с газирани напитки, сладкиши, захар в кафето и всички индустриални хранителни продукти.
2- Млечни продукти
Сирена, мляко, кисело мляко. Има много от тях и ние ги обичаме. Трудно е да се изкара един ден, без да се консумира такъв. Проблемът обаче не е да ядете от време на време, а по-скоро да го злоупотребявате. Всъщност млякото е една от основните причини за акне. Отчасти защото е трудно смилаем, а също и поради хормоните (които са предшественици на дихидротестотерон), които той съдържа и последният е не друг, а хормонът на акнето. О, Следователно всяко кисело мляко се превръща в потенциален бутон.