Храната на Accu-Chek Kids ще ме нарани
Изпратете тази страница по имейл
Всички полета трябва да бъдат попълнени
- Какво е диабет?
- Защо имам диабет?
- Как се лекува?
- Устройства за инсулинова писалка
- Къде да приложите инжекции с инсулин
- инжекция
- Какво мога да ям?
- Защо храната е важна?
- Храната ми ще боли?
- Контролиране на диабета ми
- Тестове за кръвна захар
- Хипогликемия - хипо
- Признаци на хипогликемия
- Лечение на лека хипогликемия
- Лечение на умерена хипогликемия
- Лечение на тежка хипогликемия
- хипергликемия
- Хипергликемия и кетони
- кетоацидоза
- Защо трябва да се движа?
- Клиника по диабет
- Ежедневието
- Грижа за детегледачка и дете
- училище
- Почивни дни
- По време на растежа
- Пушене, алкохол и наркотици
- Хранителни разстройства
- Къде мога да разбера?
- Терминологичен речник
Храната ми ще боли?
Като цяло ядем твърде много мазнини. Трябва да намалим количеството мазнини, което ядем, защото малки пакетчета мазнина могат да блокират кръвоносните съдове, които носят кръв в тялото ни. Това не означава, че трябва да избягвате храни, приготвени с или направени от мазнини, но трябва да ядете по-малко. Във вашия случай това могат да бъдат чипс, пайове, сладкиши и шоколад, но не забравяйте мазнината от месо, яйца и сирене.
Не яжте твърде много храни с високо съдържание на протеини. Въпреки че не съдържат въглехидрати, те могат да съдържат твърде много мазнини. Повечето закуски са проблем, тъй като те също са с високо съдържание на мазнини.
Ще мога да ям сладкиши?
Децата обичат да ядат сладкиши. Няма причина да не можете да ядете малки количества сладкиши или шоколад, но те се консумират най-добре като част или веднага след хранене, което съдържа смес от всички вече споменати храни. Така че, добре е понякога да завършите храненето с десерт.
Опитайте се да не ядете сладкиши като лека закуска, защото консумирани отделно, те се усвояват твърде бързо. Преди тренировка трябва да имате повече въглехидрати в храната или закуската си, но може да се нуждаете и от нещо сладко. Това ще бъде обяснено на вас и вашите родители от вашия диабетолог.
В магазините можете да намерите сладки с „диабет“: шоколад и бисквити. Те могат да бъдат скъпи и понякога да имат същото количество въглехидрати като нормалните продукти.
Помня
- Богатите на въглехидрати храни са полезни за вас, особено ако съдържат и фибри.
- Винаги яжте ястията и закуските си.
- Не е нужно да се отказвате от нещата, които харесвате, но ги сервирайте с храната си, а не като закуски.
- Опитайте се да изберете нискомаслени закуски, ако е възможно.
- Опитайте се да ядете малко повече въглехидрати с храната или закуската си преди тренировка.
Бележка на бащата
Ако детето ви е на възраст под пет години, хранителните съвети относно мазнините се различават леко. Много малки деца на възраст под две години може да не могат да ядат достатъчно храна, за да получат всички калории, от които се нуждаят, за да растат. Най-добре е да им давате мазни храни, а не нискомаслени версии.
След двегодишна възраст децата трябва да ядат достатъчно храна за нормален растеж и развитие, с възможно най-голямо разнообразие, за да запазят храненето забавно и интересно.
До петгодишна възраст те могат да се хранят точно като останалата част от семейството, включително храни с ниско съдържание на мазнини като полуобезмаслено мляко.
Опитайте се да избягвате наднорменото тегло, защото това може да причини здравословни проблеми, сега и в бъдеще, като допълвате работата, която трябва да свършат сърцето и кръвоносните съдове. Вашият диабетолог може да ви помогне и съветва.
И накрая, не спирайте с приятели и не ходете на партита - все пак можете да правите каквото искате.