Храната - лек и помощ за перфектно здраве - Footballicious Girls
Храненето е един от факторите, които могат значително да повлияят на резултатите на един спортист. Затова трябва да обърнем специално внимание на храненето и да го използваме в наша полза, защото нездравословната диета може да ни попречи да разгърнем пълния си потенциал.
В днешно време на пазара се предлагат всякакви опции за красиво опаковани храни, но под чийто етикет не се крият най-питателните и здравословни храни. И ние, като спортисти с добри резултати, трябва интелигентно да избираме всичко, което ядем.
Нашите приятели в Solaris твърдо вярват, че храната може да бъде лек и да помогне за перфектно здраве, поради което те се стремят да върнат природата и простотата в живота на хората чрез естествени съставки, които могат да бъдат част от здравословната диета.
Много е важно какво ядем, но е поне толкова важно и когато ядем. Затова е препоръчително да не се яде непосредствено преди физическо усилие, а 2-3 часа преди това, защото мускулите са заети да поддържат своята дейност и ако стомахът не е успял да усвои храната, ще имаме стомашно-чревен дискомфорт на по време на тренировка.
Закуска също е добре дошла един час или най-много 40 минути преди тренировка.
Пример за такава много проста закуска, която ще ни даде допълнителна енергия в тренировките е банан с фъстъчено масло. Solaris гарантира, че тяхното 100% натурално фъстъчено масло им дава жар за живот и е перфектна храна за тези, които полагат продължителни физически усилия. Изпробвахме го и можем да ви кажем с ръка на сърцето и с крак върху футболната топка, че вкусът няма да ви разочарова, а качеството се издига до висотата на изпълнението.
Лешници те също са енергизираща и пълна с хранителни вещества закуска и нека не забравяме невероятната червена боровинка които имат не само много добър вкус, но и завидни хранителни свойства. Комбинацията от тях с кисело мляко си заслужава да се опита, но дори и обикновените са вдъхновен избор.