Храната е всичко - Primal Alpha ™

Днес друга статия, написана от ijjjji, която преведох за вас.

Храната е градивният елемент, циментът и енергийният източник на живите организми.

Помислете за кола. Ако е направен от некачествена стомана, той бързо ще ръждяса. Ако източникът на енергия е нечист или неподходящ, той бързо ще разгради двигателя си.

Някои изследвания показват, че диетата е почти изцяло отговорна за стареенето и преждевременната смърт:

изобилието от въглехидрати води до гликиране (образуване на въглехидратни кристали, които правят тъканите крехки);
изобилието от калории кара тялото да дава приоритет на растежа и размножаването пред общото здраве и поддържане на тялото;
диета с ниско съдържание на витамини и минерали, по отношение на калориите, води до по-бързо окисляване на организма.

Така че, ако искате да живеете по-дълго, трябва:

намаляват въглехидратите и насърчават липидите;
яжте повече храни, богати на витамини и минерали.

Консумираните калории обикновено намаляват естествено чрез прилагане на горните точки.

Относно кожата

Привидната възраст на човек зависи главно от диетата му. Външните лечения на кожата не са достатъчни за предотвратяване или маскиране на стареенето на кожата, когато диетата ускорява стареенето.

Единственото истинско изключение е слънцето, което наистина трябва да се разглежда като аспект на храненето, тъй като то е основният източник на витамин D, който е трудно да се набави в достатъчно количество чрез храната.