Храна за здрави, здрави зъби Съвети за семейства, отглеждащи Виктория
Можете също така да се грижите за зъбите и устната флора с правилната диета. Прочетете тук кои храни са подходящи за това.
Повече хапка с моркови и пълнозърнести храни
Суровите зеленчуци и пълнозърнестият хляб имат подчертан масажен ефект, когато се дъвчат. Те укрепват венците и стимулират потока на слюнката. Това от своя страна неутрализира погълнатите с храната киселини, които запушват зъбите ни.
Сьомга и чай - комбинацията за силни зъби
Черният и зеленият чай, както и някои видове риби имат над средното съдържание на флуор. Това помага за втвърдяване на емайла и предотвратяване на кариес. Страхувате се от обезцветяване на чая? Те могат да бъдат внимателно отстранени с паста за зъби с бели зъби.
Сусамови семена и мляко за това допълнително подпомагане на калция
Независимо дали е кисело мляко, кварк или мътеница, всички млечни продукти са - също като сусама - изключително богати на калций. Този минерал втвърдява зъбния емайл и го прави устойчив на кариес. Но също така вкусни зеленчуци като броколи, зеле, копър и праз, както и минерална вода блестят с високо съдържание на калций.
Вкусно сирене за емайла
След ядене сиренето не само затваря стомаха, но и защитава зъбите. Тъй като протеинът казеин се комбинира с минералите калций и фосфат, феновете на сиренето страдат по-малко от кариес. Тъй като сиренето укрепва зъбния емайл и неутрализира бактериалните киселини.
Ябълка за грижа за зъбите в движение
Ябълките действат като естествена четка за зъби. Със своите диетични фибри те имат силен почистващ ефект и следователно работят като почистване на зъбите между тях.
Сбогом лош дъх с магданоз и кардамон
Магданозът, типична немска билка, и кардамонът, подправка, която придава на меденките специална нотка, развиват етерични масла, когато се ядат. Те имат дезинфектант и предпазват от лош дъх.