Храна за ума и душата фон дьо тен MyHandicap
„Ти си това, което ядеш“ .... Вероятно всички вече са чували тази поговорка.
Използва се от много здравни експерти, но степента, до която се прилага, все още е спорна. Но едно е сигурно: Храната и напитките оказват влияние върху нашия организъм. Но освен храна за тялото има и храна за ума и душата. Какво всъщност донасяме на ум и душа през целия ден?
Може да бъде храна за размисъл, за да осъзнаем, че не само физическата храна може да има ефект върху нас. Според мен това, което човек възприема и изразява/произнася по други сетивни канали, особено очите и ушите, също може да има ефект. По-долу бих искал да дам няколко предложения за размисъл:
Изображения за ума
Нашият свят е пълен със снимки. Телевизия, четене, модели за подражание. Гледам филм на ужасите или екшън по телевизията, панелна дискусия, снимки на природата, религиозна проповед, спортна програма, лекция за смисъла на човешкия живот, любовен филм. Тези образи създават у мен чувства.
По-специално децата са склонни да се идентифицират с екшън героя и да играят, след като видят филма „Суперменът“ или се опитват да изглеждат толкова мъдри и мили като магьосника „Гандалф Сивия“ от известния фантастичен филм „Властелинът на пръстените“ . По същия начин може да се приеме, че видео игрите, книгите и литературата от различен вид имат подобно влияние върху човешкото съзнание. Тук хората могат да открият сами какви качества „записаният материал“ поражда у тях.
Разбира се, децата и възрастните също виждат/чуват заобикалящата ги среда, т.е.действат родители, партньори и приятели. Тези образи, ролеви модели също оказват влияние.
Невробиологията предполага, че хората са предразположени да имитират всичко, което виждат и възприемат. Освен ако не е „имунизиран“ срещу него, тоест, той не позволява да бъде заразен от определено поведение, илюстрирано от други, например човек не участва в разговор от самото начало, като „богохулства/зле“ за другите.
Истински, уважителен език
Нека останем при примера с „клюкарстването/говоренето лошо“. Пренебрежителният език, който използваме, кой всъщност го чува? Разбира се, другият човек, с когото „хулим“ заедно, но също така и себе си, винаги чуваме собствения си глас.
Каква храна, какви образи даваме на себе си? С какво храним духа си и този на другите? С негативизъм. Почти може да се каже с развалена храна. Това предизвиква негативни чувства и нова агресия. Колко по-добре би било, ако мълчите и затваряте уши.
И сега?
Това, което е описано досега, е за влиянията на околната среда и нашите реакции към тях. Много теории от различни клонове на науката предполагат, че целият живот е неделимо цяло и е в енергийно взаимодействие помежду си. Всичко си влияе един на друг, светът е едно голямо „семейство на братя и сестри“. Психологът C.G. Юнг говори тук за колективното несъзнавано/съзнателно.
Взаимното влияние на живота изглежда обхваща широки пространства. В заключение, пример от поведенческата биология: Специален вид маймуна се научи на ново поведение (миене на картофи в река) и почти по същото време други маймуни, живеещи на далечен остров, също успяха. Биологът Рупърт Шаледраке обяснява подобни явления със своята теория за морфогенетичното поле.
Такива наблюдения предполагат, че животът, пространството и времето в това, което възприемаме като реалност, не могат да бъдат отделени един от друг по приемливия на пръв поглед начин. Това също така подсказва колко важна е личността като част от голямата общност и как всичко останало също може да се промени чрез трансформацията на самите нас.
Ето защо препоръчвам не само да обръщаме внимание на грижите за тялото и здравословното хранене, но и да сме наясно всеки ден с какви мисли и чувства всъщност храним ума и душата си. И какви мисли и чувства произвеждаме по света.
Какво е добро за нас
Бързо ще открием, че положителните, любящи образи, позитивният, обичащ език, базиран на разбиране и сплотеност, ни правят по-удовлетворени и балансирани отвътре.
Защо не опитате и ми напишете вашите преживявания в Redaktion (at) myhandicap (dot) de.
До следващия път,
Вашият Тим Глогнер, квалифициран психолог