Храна за поход Яжте добре и леко! Туристически блог
Категории
Изследвания
Успешният поход е добре подготвен поход ... И като има нещо за ядене и пиене по пътя ще допринесе много за този успех! Това, което решите да опаковате в чантата си, трябва да бъде едновременно питателно и не прекалено обемисто. Ето няколко основни съвета за храна при туризъм !
Готови ли сте да тръгнете? Открийте нашите преходи в Ирландия, Англия и Шотландия !
По време на физическо натоварване тялото черпи много от своите резерви. Оттук и важността на редовното попълване на тялото с въглехидрати. Така че не се колебайте да направите почивки за зареждане с гориво по време на похода.
По-добре е да ядете леко, но редовно докато ходите, за да поддържате кръвната захар на постоянно ниво през цялото време продължителност на усилието. Също така не забравяйте да ядете така балансиран да променят предоставените хранителни вещества.
Изберете леки закуски, които ви позволяват гризане редовно по време на почивките и по този начин носете захар лесно се усвоява от тялото. От друга страна, трябва да избягвате сладкиши и бонбони, които не добавят нищо и особено ви карат да ожаднеете.
Вземането на решение за ядене и пиене в чантата често е главоболие. Трябва да вземем достатъчно храна за цялото времетраене на разходката ... без да заема твърде много място или да тежи твърде много.
Когато става въпрос за дълги преходи в биваци или преходи, много туристи прибягват до студено сушени храни (лиофилизирани). Това е най-доброто нещо, което трябва да направите, ако си тръгнете за няколко дни далеч от цивилизацията. Тези продукти, леки и лесни за приготвяне, са идеални за дълги преходи.
В тази статия ще се съсредоточим само върху храненето за дневни преходи. Въпреки че тези походи са по-кратки, логистичният аспект остава същият: търсим леки продукти и спестяване на място, което да поставите в чантата си.
The златно правило по отношение на храната по време на туризъм е както следва: малък, лек, питателен.
Най-добре е да се храните в малки количества и редовно, докато се разхождате. Не се натоварвайте с големи опаковки, обемни опаковки или твърде тежък. Вместо това предпочитайте да влагате количеството храна, което ядете малки чанти за фризер цип. Скаутски съвет. Практично е и олекотява раницата.