Храна за детоксикация на черния дроб - мазна чернодробна диета
Черният ни дроб е вторият по големина орган в тялото ни (кожата ни е най-големият) и той участва в почти всички физиологични процеси в тялото.
Може би най-известната функция на черния дроб е да детоксикира вредни вещества като алкохол, пестициди, домакински химикали и др. Но черният дроб има и много други важни задачи ...
Те включват усвояването на мазнините и техния метаболизъм, хормоналния баланс, контрола на холестерола в кръвта, контрола на кръвната захар и съхранението и метаболизма на витамините.
Факторите, които могат да натоварят черния дроб, са:
- Алкохол, месо, яйца,
- Замърсяване на въздуха и водата,
- преработени храни,
- рафинирани захари и много лекарства без рецепта.
С течение на времето тези токсини се натрупват в нашите тъкани и черния дроб и водят до отслабването му и по този начин вече не могат да изпълняват правилно многото си задачи. Тогава може да изпитате един или повече от следните симптоми:
• Главоболие
• обриви
• умора
• Запек
• Метеоризъм
• Непоносимост към мазни храни
• Непоносимост към домакински продукти (напр. Шампоани или дезинфектанти)
• качване на тегло
• Хормонални проблеми
За щастие, черният дроб го прави забележителна способност да се регенерира. Ако избягвате някои от храните, които натоварват черния дроб и ви карат да се чувствате зле, черният дроб ще започне да се прочиства и регенерира.
Можете да помогнете на черния дроб да направи това, като спазва едноседмична диета от плодове, зеленчуци и кафяв ориз и всички захарни храни (например рафинирано брашно, захар, мед и др.), Както и всички храни с високо съдържание на мазнини (напр. Всички животински продукти, ядки Авокадо, олио и др.).
ОБАЧЕ, МОЛЯ, ВНИМАНИЕ: Приемането на мазнини с храната е абсолютно необходимо за доброто здраве. Ето защо трябва отново да ядете здравословни мазнини, като авокадо, ядки и студено пресован зехтин, след като черният дроб се прочисти.
Устойчива детоксикация на черния дроб
The Почистване на черния дроб може да бъде малко неудобно в началото, тъй като много токсини напускат тялото, но първо трябва да се изпразнят обратно в кръвообращението. Това може да доведе до главоболие, гадене, умора, психологическо замъгляване или кожни обриви.
Това са всички добри признаци, че токсините от черния дроб и други тъкани в тялото се освобождават и се подготвят за елиминиране. Колата на този етап може да излекува симптомите, но внезапно да спре подмладяването на черния дроб!
Така че по-добре изтърпете тези заболявания. Изключително важно е да пиете много вода по време на детоксикация. Можете да си купите здравословна изворна вода от местния супермаркет.
Тъй като токсините циркулират през тялото, има много смисъл Антиоксиданти които предпазват тялото ви и помагат за детоксикация ...
- Пресни зеленчуци и плодови сокове,
- Лимонов сок,
- Чай от корен от глухарче,
- куркума,
- местни билки (коприва, див чесън, червеника, вербена),
- Сминдух,
- Ajwain (кралски кимион) и други билки
определено трябва да бъдат включени във вашата диета и също да помогнат много за прочистването на черния дроб.
Много хора намират за полезно да започнете диетата в четвъртък, за да можете да се възстановите от детоксикацията на черния дроб през следващия уикенд. Също така е важно да не сте подложени на голям физически или психологически стрес, докато тялото ви се регенерира.
Дори и да не го правите пълен детокс на черния дроб Можете да направите черния си дроб по-щастлив, като преминете към цялостна вегетарианска диета, ограничите консумацията на кафе и алкохол и избягвате преработените храни.
По този начин ще видите драматична промяна във вашето физическо, психическо и духовно здраве. Прочетете и за това> ефективна диета срещу затлъстяване на черния дроб ...
Храна за укрепване на черния дроб и детоксикация
Най-вероятно сте запознати със скромното глухарче - това е плевел, който расте почти навсякъде. Но знаете ли, че това е мощно лекарство за черния дроб?
Коренът от глухарче стимулира изтичането на жлъчка и е тоник за черния дроб. Най-силно е, ако сварите суровия, изсушен корен (сварете 2 чаени лъжички от корена в чаша вода и оставете да къкри 10-15 минути).
Има и изобилие от препечени чайове от глухарче, които са вкусна алтернатива на кафето. В допълнение, този чай ще ви помогне да излекувате черния си дроб от последиците от продължителната консумация на кофеин!
Въпреки киселия си вкус, лимоновият сок е мощен неутрализатор, който е богат на антиоксиданти, които помагат на тялото да се детоксикира. Той стимулира храносмилането, тонизира стомаха и увеличава секрецията на жлъчка от черния дроб.
Макар че не е слабително, прясно изцеденият лимонов сок може да помогне за прекъсване на запека. Лимоновият сок също е фантастичен източник на витамин С. Пиенето на половин лимонов сок в чаша гореща вода на гладно е чудесно за храносмилането.
В Индия куркумата е известна като „радж“ (крал) на всички билки и всъщност е очевидно защо. Има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, стимулира храносмилането, увеличава изтичането на жлъчка от жлъчния мехур, понижава холестерола и инхибира растежа на раковите клетки.
Редовното използване на куркума във вашия хранителен план повишава устойчивостта към инфекции и намалява риска от рак.
Наистина не винаги трябва да е екзотично във вашата кухня.
Точно обратното: немската градина у дома осигурява почти всичко, от което се нуждаете за здрав черен дроб, благополучие и добро настроение. Със здравословни билки като живовляк, бял равнец, червен бъз, смлян бъз, глухарче, бъз и др. Вие допринасяте отлично за детоксикацията на черния дроб.