Храна в диетата Nosalty с 1500 kcal

Няма време за това, maceric, не съм гладен - познати оправдания? И все пак храненията също играят важна роля по време на диета.

1500

Онзи ден един мой пациент, на въпроса ми дали яде десет часа, лека закуска, отговори: "Защо да го ям? Вече не съм дете!", Всъщност дори ако просто искаме да се отървем от излишните си килограми. Храната между основните хранения осигурява балансиран дневен прием на енергия и хранителни вещества, ако сме наясно, помагаме да се избегнат „неизмерими“ и по този начин подценявани енергийни закуски и не на последно място ни пречат да седим вълчи на масата, като по този начин помага да се избегне повече, отколкото е необходимо наистина, яжте голямо количество храна.