Храна, удобна за зъбите и зъбите на масата nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

удобна

Това, което попадаме в нашите тела под формата на храна, може не само да бъде ефективно за поддържане здравето на нашите зъби и венци, но също така може да предотврати кариес, както и заболявания на венците.
Въпреки че здравословната диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини (пилешко месо, риба, соеви продукти, говеждо месо, белтъци) и ненаситени мазнини сама по себе си вече е „наполовина здраве“, има няколко храни, които имат забележително добри ефект върху венците и зъбите ни.

Малко зидария

Градивният елемент на емайла, калцият, трябва да се допълва редовно, особено за тези, които често диети. Според проучване в Journal of Periodontology, тези, които приемат по-малко от 500 mg калций на ден в тялото си, са два пъти по-склонни да се сблъскат с някаква форма на заболяване на венците. И каква форма можем да получим, ако не вярваме във витаминните капсули? Калцият се съдържа в млечните продукти (мляко, сирене и кисело мляко) по същия начин, както в рибите (сьомга, сардини) и в някои зеленчуци, включително кейл и броколи.