Храна срещу глад - така можете да задоволите внезапния си апетит - Business Insider
Храна за апетита - здравословни алтернативи за задоволяване на внезапен апетит
Гладът за храна може да ни удари по всяко време на денонощието.
Спонтанният глад обаче може да бъде доста пречка, особено при отслабване - за щастие има няколко храни и трикове, за да се ограничите.
Тук ви показваме някои добри продукти срещу апетита, които можете да използвате, за да регулирате по-добре апетита си.
Опровержение: Търсим продукти за вас, които смятаме, че ще ви харесат. Изборът е субективен, но редакционно независим. Имаме партньорски партньорства, т.е. ако направите покупка с помощта на връзка, маркирана със звездичка, получаваме малка комисионна.
Гладът за храна може да ви помогне да отслабнете
Отслабването е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. В допълнение към редовните упражнения е важна и здравословната и балансирана диета, но особено в ежедневието, когато стресът се натрупва на работното място и в личния живот, тялото често реагира със спонтанен глад за храна. Ако тогава искаме да направим нещо добро за себе си и да се поддадем на апетита си, бързо се случва да ядем повече и по-богато - и тогава вече няма въпрос за отслабване. Тук ви показваме продукти срещу апетита, защото има някои средства и трикове, с които можете да запълните предполагаемата дупка в стомаха по здравословен начин.
Джинджър изстрел
Джинджифилов изстрел с куркума от Vitalute - 8,99 евро в Amazon *
Джинджифилът, особено в комбинация с куркума и лют червен пипер, може да ограничи апетита за минути. Прахът * също така съдържа важни витамини, побира се във всеки джоб и просто се смесва с малко вода, за да се получи вкусен, пикантен изстрел.
Барове с високо съдържание на фибри
Барове от Eat Natural - 14,00 евро в Amazon *
Преди да посегнете към кифли или кексове следобед, за да задоволите желанието си, здравословното барче * прави същото - това не само е вкусно вкусно плодово и шоколадово, но е и пълно с добри фибри, които ще ви заситят дълго време.
Apple чипове за между тях
Apple чипове (6 пакета) от Seeberger - 12,54 евро в Amazon *
Също така добра алтернатива на гумените мечки или шоколада: Чипсът от ябълки * хапва вкусно и може да замести нездравословна закуска. Те са пълни с фибри и следователно са много по-добър избор от сладките калории, без никаква значима добавена стойност за нашия метаболизъм.
Горчивите вещества разсейват апетита
Горчиви капсули от Bitterliebe - 14,95 евро в Amazon *
Ако искате да изчакате следващото по-голямо хранене, но гладът ви става твърде голям, горчивите вещества * могат да ви помогнат: Те са не само здравословни за нашето тяло, но и разсейват досадното чувство на глад, което ни оставя с какво друго да мислим.
Храна срещу апетита за храна: На първо място, слушайте тялото си
По принцип здравословната и балансирана диета може да ви помогне да избегнете апетита за храна. Преди всичко диетата с високо съдържание на фибри ви прави сити за дълго време и гарантира, че нивото на кръвната Ви захар се повишава и спада по-бавно - между другото, избягвате прословутите минимуми след обяд. И: Тези, които си забраняват важни ястия през деня, са по-слаби с нездравословни закуски вечер или през нощта.