Храна срещу бръчки - Ивон Уиликс
Храна срещу бръчки! Работи! Но не са ви необходими чудодейни лекарства или магически отвари. Здравословна диета, добър нощен сън и възможно най-малко стрес - това е формулата за по-стегнат тен. Домакинството и телевизионната водеща Ивон Уиликс знае кои храни помагат срещу бръчки.
Съвсем наскоро имаше страхотна история за бръчките и обещанията на козметичната индустрия в Spiegel. И всъщност се казва това, което всички ние знаем отдавна. Стареенето на кожата не може да бъде спряно, бръчките могат да бъдат намалени, ако изобщо само временно, чрез попълване с влага. Въпреки това продуктите против бръчки оглавяват списъка на продаваните козметични продукти. Все още може да се мечтае ...
Свободните радикали увреждат кожата
добре Във всеки случай сега е научно доказано, че начинът ни на живот определя как да изглеждаме в напреднала възраст. Правилното хранене, физическа активност и достатъчно периоди за почивка помагат на кожата да остарява по-бързо и намалява бръчките. Тъй като кожата остарява, когато клетките са повредени от възпаление и свободни радикали - това са агресивни кислородни съединения. Свободните радикали разрушават еластичните влакна в кожата и по този начин водят до бръчки. Те се образуват в кожата, особено чрез въздействието на околната среда като UV лъчение или тютюнев дим.
Храна срещу бръчки - това работи!
И сега храненето влиза в игра. Тъй като лошите момчета със свободни радикали могат да бъдат уловени от антиоксиданти и да станат безвредни. Антиоксидантите включват витамини, микроелементи и вторични растителни вещества от храната ни. Има особено много антиоксиданти в: като тъмни плодове, зеленчуци, ядки, пресни билки и риба.
Кожата: огледало за хранене и начин на живот
В шарито в Берлин дори беше използван скенер, за да се измери колко голямо е влиянието на здравословното хранене върху бръчките. Изследването показва, че концентрацията на антиоксиданти в кожата е свързана със степента на стареене на кожата. Така че хората с високи нива на антиоксиданти в кожата си изглеждат по-млади за възрастта си от тези с по-ниски нива.
Гладка кожа за три седмици - това е възможно?
За времето за обслужване четирима приятели направиха самостоятелен експеримент. Те трябваше да записват всяко хранене и да измерват нивата на антиоксиданти в кожата.
Само след един до три дни - според резултатите от теста - промените в приема на храна и нивата на стрес оказват влияние върху антиоксидантния потенциал. В нашите четири тестера стойностите на кожата отразяват диетата и начина на живот, изненадващи дори за скептиците сред тях. Стойностите бързо спаднаха, особено в случай на заболявания.
С смутита срещу бръчки? - "Предпазна бутафория - разкрива Ивон Уиликс"
Борбата с бръчките с хранене също беше тема в „Пазете се от бутафория! - Ивон Уиликс разкрива - Супер питиета и смутита: Здраве от бутилката? ”. Шоуто се проведе в средата на август 2019 г. по WDR и основно се занимава с уж здравословни и подмладяващи напитки. Ако сте го пропуснали, можете да го гледате в медийната библиотека на WDR.
Пресни, цветни, сезонни - най-добрата храна срещу бръчки
Така че яжте здравословна и разнообразна диета! Колкото по-свежи са, толкова повече витамини и хранителни вещества има в храната. Сезонните стоки не само ви радват, защото вкусват най-добре, но и защото са особено свежи - и освен това са лесни за портфейла. Добрите чистачи на свободни радикали са: моркови, домати, чушки, царевица, броколи, праскови, портокали, грейпфрут, пъпеши или кайсии. Така че всъщност всичко, което градината може да предложи. Но внимавайте: Яденето отново на младо няма да работи. Въпреки това, за да се поддържа текущото състояние за дълго време, много добре!