Храна през ноември
Храната през ноември е разнообразен и балансиран хранителен план, като е много добър инструмент, когато искате да отслабнете и не знаете какво да ядете или нямате много време да прекарате в кухнята.
Той се прави от сезонни храни и съдържа около 1200 ккал/ден.
Храната е лесно да се намери във всеки хипермаркет, а времето за готвене е кратко. Освен това ще можете да се насладите на разнообразна диета, която ще ви помогне да не изпаднете в изкушението на кулинарния глад.!
Планът за храна е проектиран за 15 дни, но тъй като е много разнообразен, можете да запазите едно и също меню два дни подред или да повторите плана в средата на месеца.
Храната през ноември се предлага и във версията на гладно!
Закуска: 3 супени лъжици 2% гръцко кисело мляко + 2 супени лъжици елда/овесени ядки + 1 чаена лъжичка канела + 1 чаена лъжичка сусам + кубчета от парче ананас + кубчета от киви + семена от нар
Снек - 20 грозде
Обяд - парче с големината на пилешки/пуешки гърди с печени корени
Снек - малко гръцко кисело мляко 2%
Вечеря - купа супа от леща + пюре от грах и броколи