Защо диетите не са ключът към постоянното отслабване Аз съм слаб
Ако имам едно желание, което имам към вас тази година, то е, че се противопоставяте на изкушението да продължите друга диета, изпълнена с вина, срам и разочарование. Надявам се за вас, че вместо това сте избрали нещо устойчиво, пълноценно и щастливо. И да, че нещо съществува.
Това не е статия за това как да победите всяка диета там. Това е покана да спрете да се насилвате и да се напъвате или да изглеждате различно, защото ние сериозно се занимаваме с храненето и сученето. Диетите почти изсмукват живота от вас.
Основното послание, което получаваме от диетата, е собствената ни недостатъчност. Много диети твърдят, че „ви оздравяват“, но истинският страх е, че ще сте дебели или че тялото, което вече имате, не е достатъчно добро. Става въпрос за това как отслабването може да направи всичко по-добре и ще бъдете по-щастливи, по-здрави и щастливи след това с шест опаковки. Срамно е, вредно е и е глупаво.
Реалността е, че не е нужно да променяте нищо в себе си, за да бъдете това, което искате да бъдете.
Диетите са нереалистични. Трябва да се откажете от храните, които харесвате, и да се борите срещу „силата на волята“ или усещаната липса на такава, а след това да обвинявате себе си (не диетата!), Че „сте се предали“.
Диетите ви свързват с бързото поправяне, но във вас няма нищо, което да се нуждае от поправяне, защото вие, скъпа моя, не сте счупени.
Сега знам, че има диети, които имат добри намерения или твърдят, че не са диета, а начин на живот. Препоръчвам ви да поставите под въпрос това твърдение. Разбира се, след като сте намерили вид храна, която ви върши работа, продължете, сестро! Но смея да твърдя, че това не е по-голямата част от хората, които се борят с теглото си.
Много хора там са объркани, преуморени и разочаровани от теглото си, диетата и нездравословната връзка с храната и телата си.
След стотици часове изследвания, за да разберем на ниво душа какво работи, когато става въпрос за устойчива загуба на тегло, здраве и щастие, се оказва много по-лесно, отколкото може би си мислите.