Храна Пиенето на вино ли ви напълнява Закон Храна Земя

храна

Чаша вино може да бъде релаксиращ начин да се отпуснете вечер или перфектно съчетание за гурме ястие. В умерени количества пиенето на вино няма да доведе до повече мазнини по корема от която и да е друга храна или напитка във вашата диета. Всъщност изследванията показват, че може дори да помогне за намаляване на наддаването на тегло. Пиенето на твърде много вино обаче ще доведе до обратен ефект.

Пиенето на вино ли ви напълнява ?

Обичайно е възрастните, особено жените, да виждат талията им да се разширява с възрастта. Това обикновено съвпада с общо наддаване на тегло и намаляване на чистата мускулна маса. Според изданията на Harvard Health Publications може да забележите увеличаване на талията си, дори ако не сте наддали. Мазнините дълбоко в коремната област се наричат ​​висцерални мазнини и могат да бъдат свързани със сериозни здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2. Когато тялото ви съхранява мазнини, може да се управлява от генетиката, но диетата и консумацията на алкохол със сигурност играят роля.

Вино и наддаване на тегло

Когато надвишите калорийните нужди на тялото си, наддавате. И няма значение дали приемате твърде много калории от храна или напитки като вино. Алкохолът съдържа 7 калории на грам - това е по-малко от мазнините, с 9 калории на грам, но повече от въглехидратите и протеините, всеки от които съдържа 4 калории на грам. Ако пиете две чаши червено вино на ден или около 250 калории общо, но вече сте задоволили нуждите си от калории за деня, тези допълнителни калории ще се съхраняват като мазнини. Дали мазнините ще попаднат в корема, бедрата или другаде е до голяма степен въпрос на генетика.