Храна; отслабване - Interfel - Пресни плодове и зеленчуци

Отслабнете, докато се забавлявате

Искате да се отървете от няколко излишни килограма, натрупани през зимата.
В програмата: лекота и жизненост !

Лекота, цветове и вкусове в менюто !

пресни
Край на сос, висококалорични ястия и направете място за по-леки приготовления! Тогава плодовете и зеленчуците са добре дошли. Те имат предимството да бъдат с ниско съдържание на енергия (между 15 и 80 килокалории на 100 g продукт), като същевременно осигуряват вода, фибри, витамини и минерали, точно това, което е необходимо за отслабване без умора.

Сурови или варени, като предястие, основно ястие или десерт, пресни плодове и зеленчуци ще се впишат много лесно във вашите менюта.
Така че оставете въображението си да се развихри:
- пържени на тиган ранни зеленчуци,
- микс от пресни плодове,
- мешана салата,
- а защо не и студена супа като супа от тиквички или супа от пъпеш ...

Леки подправки

Въпреки това, за да запазите лекотата им, поддържайте лека ръка, когато овкусявате плодове и зеленчуци: за вашите салати и сурови зеленчуци помислете за приготвянето на домашен винегрет, нарязан на вода или сос на основата на извара или натурално кисело мляко. Що се отнася до варените ви зеленчуци, достатъчен е дъжд от зехтин, придружен от някои ароматни билки.