Храна общи диетични съвети Vitadiet

Хранителни вещества:

Те са от съществено значение за изграждането и обновяването на тъканите на нашето тяло.

Дори ако липидите осигуряват много калории, те са от съществено значение за правилното функциониране на нашите клетки.
Така че, не ги изтривайте !

Къде да намерим въглехидратите ?

Те не осигуряват калории, но са от съществено значение за организма.

Съществуват така наречените мастноразтворими витамини (те се съдържат в мазнините): витамини А, D, Е, К.

И така наречените водоразтворими витамини (те се намират във водата, съдържаща се в храната): витамини от група В и С.

Основно се съдържа в месото и морските дарове.