Можете да бъдете щастливи, независимо какво се случва - Ричард Карлсън Книги Лично развитие
Здравейте, това е Поли!
Бях на ваше разположение, за да ви дам: отстъпки, безплатни продукти и други удобства на нашия сайт. За начало получавате аудиокнига БЕЗПЛАТНО. Щастлив с подаръци? Регистрирайте се ТУК!
ФИЗИЧЕН ПРОДУКТ
Може да бъде закупен и с възстановяване на сумата. Доставя се с куриер.
Можете да бъдете щастливи, независимо от всичко
ACT и Politon ви дават личната книга за развитие „Можете да бъдете щастливи, без значение какво. Той е структуриран в две части: принципи и Прилагане на принципи. Да бъдеш щастлив е вътрешна работа. Има хора, които са изправени пред изключително трудни обстоятелства и въпреки това водят необикновен, щастлив живот. Дори индивидуалните и колективните обстоятелства да се променят, универсалните принципи остават непоклатими. Те са наръчник за щастие, когато се практикуват. Първите четири принципа на тази книга се основават на поредица от психологически принципи, първоначално формулирани от д-р Рик Суарес и д-р Роджър С. Милс. Ричард Карлсън казва, че петте принципа, които той очертава в „Можеш да бъдеш щастлив, каквото и да се случи“, са дълбоко постижение в разбирането на човешкото психологическо функциониране.
Официалният уебсайт, посветен на Ричард Карлсън, можете да получите достъп ТУК
Прочетете повече за книгата „Можеш да бъдеш щастлив, каквото и да се случи“
Основата на един изпълнен живот е представена от удовлетворението на душата. Без него всичко, което преживявате, може да изглежда като бойно поле. Целта на тази книга е да ви помогне да изпитате удовлетворението на душата по-често в живота. Петте принципа ще ви научат да живеете в положително състояние на ума по-дълго. Трябва да ги използвате като навигационен инструмент, който да ви води през живота и да ви води към щастие.
Мислене
„Мисленето е великият инициатор на нашия опит“ (Уилям Джеймс).
В тази книга авторът казва, че всяко преживяване и възприятие в живота се основава на мисленето. Можете да отхвърлите всякакви негативни мисли, които минават през ума ви, когато осъзнаете, че мисленето е по-скоро склонност, отколкото реалност. Разбирането на принципа на мислене и как той се прилага за човешкия опит е ценен дар. Мисленето ви помага да осмислите нещата, които виждате - имате нужда от него, за да оцелеете в света и да придадете значение на живота. Реакциите на хората не са продукт на това, което им се случва, те идват от мисленето, от системата на вярванията. Ежедневно през ума на човека преминават множество мисли, никоя от които не е по-важна от друга - всяка от тях е просто мисъл. Когато разбирате мисленето такова, каквото е в действителност, вие също възприемате положителни или отрицателни мисли такива, каквито са.
Настроения
Когато сте в позитивно настроение, нещата не изглеждат толкова трудни и проблемите изглеждат по-лесни за решаване. В негативно настроение може да възприемете всички като настроени срещу вас. В зависимост от вашето състояние всеки път ще възприемате по различен начин това, което ви се случва. Животът изглежда толкова сериозен, когато сте в негативно състояние, че е необходимо да го третирате просто като такъв: „душевното състояние е неизбежно човешко състояние, което ще отмине с времето, ако го оставите на мира и избягвайте да му обръщате внимание ".
Отделни реалности
разбиране принципа на отделните реалности ви дава възможност да отстраните споровете. Под това се разбира, че хората мислят по различен начин, постъпват по различен начин и абсолютно нищо не е ненормално в това. Не можете и не трябва да променяте другите, защото естеството на отделните системи на мислене ви пречи да виждате нещата точно такива, каквито ги виждат другите. Колкото и лесно да разбирате дадено нещо или колкото и очевидна да ви се струва дадена ситуация, някой друг ще я оцени по различен начин и ще бъде също толкова сигурен в позицията си.
Настроения
Когато се чувствате депресирани, ядосани или разочаровани, тези чувства ви казват, че вашето мислене е дисфункционално, че не живеете живот, както би могло да бъде изживяно. Всеки път, когато преживеете живота в най-естественото си състояние на ума, вие се чувствате щастливи. Ще можете да направите това, независимо какво се случва около вас, дори когато страдате след загуба на любим човек. На принципа на чувствата трябва да го използвате като навигационен инструмент, който да ви помогне да се излекувате и да ви върне там, където искате да бъдете.
В здравословното психологическо функциониране няма магия. Това функциониране е усещането, което изпитвате, когато почти нищо не нарушава ума ви - това е положително състояние на ума, което съществува без видима причина. В това положително състояние на ума ще бъдете подготвени да подходите ефективно към всеки аспект от живота си.
Настоящият момент
Единственият начин да изпитате по автентичен и траен начин задоволство, удовлетворение и щастие е да се научите да живеете живота си в настоящия момент. Мислите ви нараняват само ако им придавате смисъл. В противен случай те нямат сила да ви наранят. Обърнете внимание на чувствата си, тъй като те съществуват, за да ви помогнат. Ако мислите ви не са тук, сега, отколкото да бъдете твърде сурови със себе си или да навлизате твърде дълбоко в детайлите на вашето мислене, просто отново насочете вниманието си към настоящия момент.
Една от най-сигурните тайни на щастието е да се научите да се отпускате, когато се чувствате деморализирани или стресирани - вярвайки, че лошото настроение и чувствата, които го съпътстват, ще отминат, ако не направите нищо.
Когато съсредоточите действието си върху момента, а не върху онези, които са преминали или ще дойдат, ще увеличите своята производителност, креативност и способност да постигнете целите си. Твърде много минали или бъдещи мисли замъгляват зрението ви и ви отвличат от това, което правите.
Както Торо каза: „Преди всичко не можем да си позволим да не живеем в настоящето. Блажен онзи от всички смъртни, който никога не губи нито миг от минаващия си живот, за да си спомни миналото си. "
Най-важното за петте принципа (мислене, настроения, отделни реалности, чувства и настоящия момент) е, че те показват отклонение от натрапчивото мислене за проблемите и хората и ви водят до тихо място в себе си., до по-приятно усещане.
Прилагане на принципи
Психологически всички хора работят еднакво. Всички те мислят, имат настроение и чувства, но докато се опознават по-добре, те са склонни да си поставят под съмнение мисловната система. Колкото повече възможности има за взаимодействие и прекарване на време с други мислещи системи, толкова по-голям е шансът да избухне конфликт.
Вашата версия на живота не е грешна. Така е и друго. Когато хората се разбират помежду си, се очаква да виждаме нещата различно един от друг. Ето защо винаги има изненада и наслада, когато срещнете хора, които виждат нещата абсолютно еднакви.
Чувствата са в основата на връзките от всякакъв вид. Когато изпитвате топлина към някой друг, вие до голяма степен пренебрегвате разликите между вас. Ако имате различия в мненията, които трябва да разрешите, разрешавайте проблемите спокойно и разумно.
При дисфункционални взаимоотношения хората правят грешката на на закрито по личен начин негативното поведение. Мярката за неспособността на човек да генерира положително или топло чувство за някого е степента, в която има негативни мисли за този човек (сега или в неприятни спомени).
Ако усещането във връзката е най-важният елемент, тогава „да бъдеш прав“ няма значение, ако това намалява любовта, която изпитваш към другия човек. Необходимостта да бъдете прави произтича от нездравословна връзка със собствените мисли. Смятате ли, че тези мисли са представителни за реалността или осъзнавате, че реалностите се различават в зависимост от това кой ги гледа?
Ричард Карлсън казва: „Всички, които познавам, които са поставили положителното чувство над необходимостта да бъдат прави в списъка си с приоритети, са разбрали, че различията в мненията ще се справят сами. По-позитивното състояние на ума ни позволява да разбираме други позиции, да изостряме слуха си и да изразяваме собствените си убеждения с повече състрадание и грижа. "
Разбирането на вашите собствени настроения, но и на другите е от жизненоважно значение, ако искате да поддържате хармонични и полезни взаимоотношения.
Трябва да се отбележи, че ако възприемете истински проблем в отрицателно психическо състояние, проблемът пак ще е налице и когато нивото на настроението ще се повиши. И ще бъдете много по-способни да се справите ефективно с всякакви затруднения, когато сте в негативно настроение.
Не можете просто да промените негативното настроение на някого сами, но ако поддържате равновесие и щастие, ще бъдете полезни. По отношение на партньора си, не трябва да се опитвате да го съветвате, когато е в негативно настроение. Никой не възприема информацията, когато е в такова състояние.
Ако човек "А" е убеден, че светът е безопасно място и човек "Б" смята, че светът е пълен с опасности, кой от тях е прав? И двамата имат - всеки в своя собствена референтна рамка. И двамата могат да посочат много валидни примери, за да покажат, че тяхната гледна точка е правилна и биха го направили с абсолютна сигурност.
Можете да бъдете щастливи, независимо какво се случва, той също така се занимава с проблема със стреса. стрес стана универсален термин за описване, валидиране и обяснение на почти всичко, което се обърка в живота на човека. Това е основна причина за безпокойство, но трябва да се разбере, че тя не е нищо повече от социално приета форма на психично заболяване и може да бъде елиминирана до голяма степен. Стресът не съществува, освен в съзнанието ви.
Противно на общоприетото схващане, мисленето за причините, поради които се чувствате зле, и точният начин, по който ви разстройва, всъщност понижава морала ви и вместо да ви освободи, ви показва тези проблеми като още по-ужасни. За да спрете тази тенденция, можете да се научите да игнорирате тези негативни мисли по-често. Няма нужда да се задържате върху тях. Нездравословното психологическо функциониране може да превърне и най-малкото събитие в личен кошмар.
Колкото по-ниска е толерантността към стрес, толкова по-добре психологически функционират хората.
Повечето хора вярват, че решенията на проблемите възникват чрез промяна на обстоятелствата или задълбочен мисловен процес. Има обаче и друга алтернатива: разбирането за проблемите, което надхвърля случайността и като цяло се отнася за всички проблеми.
Когато настроенията и настроенията са добри, не само ще възприемете едно и също обстоятелство в съвсем различна светлина, но и проблемите ще получат отговори, които не сте могли да възприемете, когато сте били в негативно настроение. Трябва да се помни, че настроението е източникът на опит, а не ефектът. В тази книга ще научите как да променяте обстоятелствата и как да решавате проблемите си.
В отрицателно настроение, ако липсата на пари е проблем, ще откриете, че са необходими много пари, за да направите нещо приятно или си струва усилията. В добро настроение няма да мислите по същия начин, ще намерите приятни занимания за вашия бюджет, колкото и малък да е той.
Понякога решаването на проблем изисква да имате предвид един въпрос, на който имате нужда от отговор. Трябва да използвате "умствения магазин", за да ви помогне. Всеки може да има достъп до тихо и уединено място в съзнанието си, където отговорите и решенията могат да се оформят и развиват без намесата на прекомерното мислене.
„Хората са толкова щастливи, колкото си мислят.“ (Ейбрахам Линкълн)
Когато разберете здравословното психологическо функциониране и се научите да се освобождавате от него, можете да получите достъп до това място в себе си, където спокойствието вече съществува. Тогава вече не можете да се опитвате да бъдете щастливи, а просто да бъде щастлив.
„Навикът е мисъл, която сте приели за вярна“ (Ричард Карлсън)
Ето списък за вашия живот:
- Наистина ли животът ми е толкова лош в момента или просто съм в негативно настроение?
- Следвам пътя към нещастието в опит да намеря щастие?
- Слагам мненията си над чувствата си?
- Реагирам на чуждото негативно настроение?
- Имам война в съзнанието си?
- Боря се с проблем?
- Имам твърде висока толерантност към стрес?
- Мисля твърде много за себе си?
- Нося миналото със себе си?
- Отлагам живота си?
Д-р Уейн У. Дайър: "Новият подход на д-р Карлсън ще ви бъде много полезен - твърд, чувствителен и изпълнен с любещи напътствия."
Марша Синетар: „Можете да бъдете щастливи, каквото и да се случи, той ще се усмихне на онези, попаднали в меандрите на остаряло мислене. То е адресирано до нас просто, по изключително подходящ начин, когато искаме да преодолеем дисфункциите и да приемем стабилен, ефективен начин на живот. “
Джоузеф Бейли: "Книга на дълбока, обнадеждаваща и човешка простота за нещо, което е в обсега ни, за всички - щастие."