Храна Лиепая д-р Хазан - меню и правила
Разработена през съветската епоха, диетата Liepajale обърква дори и най-опитните диетолози. Диетата му включва голям брой вредни продукти, но резултатът не страда. През осемдесетте години този метод се използва от политици от Европа, а в днешно време той стана популярен в целия свят.
Liepaja Diet - меню, правила
Тази система е програма за отслабване с ниско съдържание на калории. Целта му е да намали дневния прием на калории до 1200 за 24 часа. Диетата на д-р Хазан Лиепая се счита за една от най-строгите, като не позволява отклонение от диетата. Независимо от това, диетата му остава нормална и не изисква корекция. Правилото за хранене е просто - можете да ядете всичко, само на много малки порции и без да консумирате повече от 1200 калории на ден.
Менюто може да включва абсолютно всеки продукт, дори бира и майонеза. Не превишавайте калориите сега помага специални кухненски везни и електронни джаджи, които могат да четат всички права. Съвет от д-р Хазан - има повече от три пъти на ден, в идеалния случай - е 6-7 пъти. Тези закуски няма да позволят на тялото да се чувства гладно и да изисква храна, а малки порции няма да могат да се движат чрез натрупването на мазнини.
Liepaja Diet - подробно меню
Продължителността на храненето е доста висока - срокът му е 4 месеца, така че менюто се избира индивидуално и индивидуално. Например имате навика да закусвате с бъркани яйца и сандвичи, да пиете сладък чай, да ядете първия и втория обяд и да ядете тежки, мазни храни за вечеря. Диетата се прави просто и ще се получи истинската диета Лиепая, чието меню ще включва следните ястия:
- закуска - сандвич с чай;
- обяд - първи или втори избор, на малко парти;
- следобедна закуска - поглезете се сладко (в малки количества);
- вечеря - варено месо вместо пържени картофи или гарнитура по избор.
Между тези хранения можете да пиете чай, да ядете плодове или ядки. Основното нещо е да ядете малко, не си позволявайте да преяждате, тогава няма да има чувство на глад, а отслабването ще бъде придружено от добро настроение. Диетата Лиепая ви принуждава да правите менюто не за един ден, а за един месец. След втория месец отслабване в програмата се допускат надбавки на Хазан, с увеличаване на калориите и диетата.