Храна, която трябва да имате у дома за диетата без каша

Кой е най-добрият начин да започнете без пулп? Често си задавах този въпрос, преди въвеждането на допълнителни храни наистина да започне.

Голямото нещо при въвеждането на брашно без каша е, че няма определен ред или правилен или грешен начин на действие. Позволено е това, което е здравословно и лесно за ядене. Няма насоки за това как първо да замените едно хранене с каша, а други седмици по-късно с класическото въвеждане на допълващи храни. Можете просто да започнете и да му се насладите заедно.

Но от нашия опит бих искал да предложа някои храни, които поради своя вкус и консистенция са идеални за започване на допълващи храни с диета без каша.

1. Какво е подходящо за старт без каша?
   • плодове
   • зеленчуци
   • Други
2. Каша безплатна вечеря
3. Какво не е подходящо за въвеждане на допълващи храни без каши?
4. Какви основни съставки трябва да имате у дома?

Списък с храни, които са неподходящи за бебето в началото или за първата година, можете да намерите в точка 4 или като „Основни положения“ в областта за изтегляне.

Какво е подходящо за начало?

Някои от храните, които самата майка обича да яде и яде по време на бременност и по време на кърмене, са най-подходящи. Имунната система на детето вече знае тези неща чрез околоплодната течност и след това майчиното мляко. Бебето вече опознава различни вкусове в утробата. На 5-ия месец от бременността се развива чувството за вкус и бебето вече опознава различни вкусове чрез околоплодните води, които бебето поглъща. Амниотичната течност има сладък вкус и в зависимост от това какво яде майката, вкусът леко се променя. Често се приема, че като майка вече имате думата в по-късните вкусове на бебето. В нашия случай това би означавало, че нашето мъниче естествено ще има отвращение към маслини, гъби и чушки. Все още не сме тествали това ... Защото червеният пипер напр. са сред храните, които първоначално са неподходящи за бебето.

Но с какво можете да започнете, ако искате да предложите на бебето непореста храна? Всъщност тук почти няма ограничения. По-долу ще намерите списък с някои видове плодове и зеленчуци, които са много подходящи и могат да бъдат предложени на вашето бебе.

По принцип трябва да приготвяте храната по такъв начин, че бебето ви да може лесно да я грабне (дори ако все още не е усвоило пинсетата). Размерът е оптимален, ако например парчето круша, когато бебето ви се увива около него с жабата, гледа малко отгоре и отдолу.

Но със сигурност ще забележите, че бебето ви скоро ще може да използва захващането с форцепс и да посегне към нещата по-целенасочено. К е разработила свои собствени техники през последните 3 месеца и например бута някои храни до ръба на тавата си, за да може да ги достигне по-лесно.

Меките и сочни видове плодове са страхотни. Други твърди плодове могат да се приготвят меки или леко на пара. Като начало са например

зеленчуци

И тук има само няколко ограничения. Препоръчително е да обелите зеленчуците и да ги нарежете на пръчици или пържени картофи. Парчетата трябва да са достатъчно големи, че когато бебето ви ги държи в затворения си юмрук, те ще гледат малко отгоре и отдолу. Когато нарежете зеленчуците, ги пригответе на пара в малка тенджера с вода. Оставяш капака включен. Като алтернатива можете да приготвите парчетата на пара или да използвате азиатска кошница.

Както при плодовете, има много сортове, които са много подходящи. Бих искал да изброя няколко за вас

• Моркови
• тиквички
• Тиква, Butternut или Хокайдо (това може да се яде с кожата)
• краставица
• картофи
• сладък картоф
• Броколи, тук измивате и почиствате броколите, не отрязвайте цветчета и ги гответе. Можете също да замразите супер по-малки порции. Защото бебето ви дори няма да изяде малко роза в началото.

Някои храни са супер замразяващи. Например можете да направите супа от други.

Можете да разберете кои храни са били добре приети от нашето мъниче и все още са много популярни в Част 5 от моята не-breif поредица.

Каша безплатна вечеря

В началото често се питах какво да предлагам на К с типични ястия като закуска, обяд и вечеря. Понякога не мислех, че тя не може да яде толкова много наведнъж и че не трябва да има огромен избор от различни храни на малката си тава.

Например каква може да бъде типичната вечеря без каша? Какво вечеряте? Често вечеряме типичната вечеря. Така че всъщност хляб, гарниран с наденица или сирене и краставица, домати или салата. Защо и нашето мъниче не трябва да има хляб и зеленчуци вечер? Първият ми опит за печене на хляб почти се провали, преди наистина да започне. Защото нямах достатъчно брашно и зърното ми за смилане беше празно. Резултатът беше наистина вкусен остатъчен хляб, който K също имаше много добър вкус.

Какво не е подходящо за въвеждане на допълващи храни без каши?

Какво не е позволено на бебето ми да яде? В началото често си задавах въпроса и когато тя влезе в контакт с нови храни, понякога все още не съм сигурен. Но всъщност можете да започнете още сега и да готвите без каша. Ще ви препоръчвам рецепти без каша няколко пъти седмично в моя блог.

В допълнение към храните, от които е чудесно да започнете, има и храни, които трябва да избягвате, тъй като те могат да навредят на вашето бебе.

Какви основни съставки трябва да имате у дома?

Кои съставки трябва да имате на склад у дома, ако решите да въведете твърди храни за вашето бебе?

Всъщност не се нуждаете от нищо специално, за да можете веднага да започнете и да изпробвате вкусни рецепти.

Вашето бебе няма да поглъща сложно приготвени ястия, особено в началото. Със сигурност ще започнете да предлагате различни зеленчукови или плодови пръчици малко по малко.

Можете да прочетете какво точно представлява негранулираната допълваща храна в другите статии от моята негранулирана поредица. Там ще намерите информация за това какво е без целулоза, какви са предимствата на пулпата и как можете да започнете въвеждането на непорести допълващи храни. Ще ви разкажа и за моите преживявания.

Но сега бих искал да ви дам списък на съставките, които използвам по-често, когато готвя и пека вкусни рецепти без каши като вафли, тиквички и тиквени кифли, тиквени пръчици или палачинки за К.

ОСНОВИ

• Много пресни органични плодове като (редуващи се) напр.
  • банан
  • Apple
  • круша
  • манго
  • пъпеш
  • праскова
  • Боровинки
• И разбира се много органични зеленчуци като (разбира се и тук не всички наведнъж) напр.
  • авокадо
  • краставица
  • морков
  • Картофи
  • тиква
  • сладък картоф
  • броколи
• Брашно: Предпочитам да използвам прясно, домашно смляно брашно от спелта, но има и брашно без глутен, което можете да използвате
• Бакпулвер, сода за хляб
• Грис, и тук предпочитам грис от фини зърна от спелта
• Фини овесени люспи
• Къси, малко по-широки/по-дебели пълнозърнести юфка, които са лесни за хващане
• Яйца (освен ако не изберете веган допълващи храни)
• Пресни/изсушени/замразени билки като.
  • розмарин
  • мащерка
  • риган
  • босилек
• Рапично олио

Балансираната диета осигурява оптимален прием на 14-те най-важни витамини, минерали и микроелементи за вашето бебе.

---