Храна, която оцветява зъбите ви; Блог на Oralix
Храна, която оцветява зъбите ви
В допълнение към свързаните с възрастта здравословни проблеми или различни лечения, които могат да оцветят или изцапат зъбите ви (ето защо можете да опитате различни процедури за избелване на зъбите), има и други причини, които могат да бъдат избегнати. Те са свързани с диетата и ефектът им може да бъде унищожен чрез поддържане на правилна хигиена на зъбите.
Тъмно оцветените съединения в храните и напитките могат да причинят оцветяване или оцветяване на зъбите в оранжево или кафяво жълто. В повечето случаи обезцветяването е широко разпространено, което означава, че има тенденция да засяга зъбите и зоните между тях.
Здравето на вашите зъби е важно, има доста напитки и храни, които могат да причинят оцветяване на зъбите, и ако ги познавате, можете да ги избегнете или да предприемете дентални хигиенни мерки за борба с техните странични ефекти.
- Кафето - Той е на първо място в горната част на напитките, които оцветяват зъбите, но има и благоприятни ефекти за тялото. Можете да изпиете чаша кафе, за да добавите малко мляко, за да предотвратите оцветяване на зъбите.
- Чаят - Поради съдържащите се в него танини и тъй като обикновено се консумира при високи температури, чаят, както и кафето, имат силата да оцветяват зъбите. Препоръчително е да избягвате тъмните чайове и да избирате зелени, бели или други по-светли цветове.
- Цвекло - Цвеклото съдържа много силни оцветители. Особено в течна форма най-лошо оцветява зъбите, поради концентрацията на естествени багрила. Препоръчително е да миете зъбите си един час след консумация на сок от цвекло, така че петната да нямат време да се образуват.
- Тъмно кисели сокове - Дори тези без добавена захар могат да оцветят зъбите ви доста сериозно и дори да повредят емайла, поради цвета, киселината и температурата на сервиране. Препоръчително е да ги консумирате максимум 2 пъти седмично. Екстремните температури благоприятстват увеличаването на порьозността на зъбите чрез многократни контракции, а фосфорната киселина, лимонената киселина и подсладителите от газираните сокове, тъмни на цвят, благоприятстват появата на зъбен кариес.
- сосове - Не само тъмните напитки могат да оцветят зъбите, но и почти всички тъмни течности, използвани за овкусяване или оцветяване на храна. Соевият сос, доматеният сос, къри сосът или други интензивно оцветени сосове са опасност за бели зъби. След като ги консумирате, уверете се, че изплаквате устата си изключително добре, за да избегнете оцветяване на зъбите.
- Касис, малини, къпини и боровинки (плодове) - Тези плодове, препоръчани за прием на антиоксиданти и витамин С, също съдържат много силно полупостоянно багрило, което оцветява зъбите, особено ако се консумира под формата на сок.
- червено вино - Известно е, че черното грозде оцветява всичко и зъбите не правят изключение. Червеното вино съдържа хромогени, гроздовите частици, които му придават цвят. Винената киселина отслабва вашия емайл и хромогените могат да се прикрепят по-лесно към зъба. Ето защо се препоръчва да се консумира по-рядко или дори да се избягва, ако се придържате към белия цвят на зъбите си. Поради киселината същото важи и за бялото вино.
- Гевреци - Мислите, че сте мотивирани да избирате гевреци за лека закуска, мислейки, че тя не е сладка и не влияе на зъбите ви. Но въглехидратите в гевреците или осолените бисквити се превръщат в захари много бързо в устната кухина. В допълнение, гевреците и продуктите от черупки като цяло остават прикрепени към зъбите и насърчават появата на бактерии и съответно кариес. Картофеният чипс или пържените картофи попадат в същата категория.
- Шоколад - Поради високото съдържание на какао, това е друга храна, която ще промени цвета на зъбите или ще ги оцвети. Нещо повече, постоянната консумация на шоколад води до кариеси, поради голямото количество захар, която съдържа. Препоръчва се консумация в умерени количества.
- цитрусови плодове - Лимонът, портокалът и грейпфрутът, но също така и техните сокове, съдържат киселини, които разяждат зъбния емайл, в резултат на което се оцветяват и оцветяват. Те са полезни за здравето, но щетите, причинени от киселини, не могат да бъдат обърнати. Ето защо се препоръчва консумацията им да се ограничи само до няколко на седмица.
- Близалки и дъвка без захар - Акаделите съдържат изкуствени багрила, така че не само оцветяват значително зъбите, но насърчават кариеса. Много хора дъвчат дъвка без захар веднага след хранене. Въпреки че дъвката помага да се премахнат остатъците между зъбите, тя също така намалява или елиминира някои от добрите бактерии вътре в устата. Това ускорява появата на кариес и оцветяване на зъбите.
- Балсамов оцет - Толкова известен със своите свойства и балсамовият оцет може да причини оцветяване на зъбите. Препоръчително е да се използва в комбинация с маруля, която образува защитна бариера и намалява нейната оцветяваща сила.
- туршии - са виновни за оцветяване на зъбите поради съдържащите се в тях киселини.
Някои храни оцветяват зъбите ви повече от други. Ако искате да обърнете внимание на диетата си, трябва да наблюдавате три елемента, които се намират в състава на някои от храните, отговорни за оцветяването на зъбите:
- хромогени - съединения със силни пигменти, които лесно се фиксират върху зъбния емайл;
- танини - билкови съединения, които много лесно оцветяват зъбите;
- киселини - отслабват зъбния емайл, правейки го по-мек и порест, благоприятствайки фиксирането на петна.
Тъмни напитки като кафе, напитки от кола, червено вино, сокове и определени чайове. За щастие не е нужно да премахвате такива храни или напитки от диетата си, за да запазите зъбите си бели. Има няколко трикове, които могат да запазят зъбите ви възможно най-бели:
- Ако от време на време пиете чай или кисели сокове, използвайте сламка, която ще държи напитката далеч от предната част на зъбите ви и по този начин рискът от оцветяване на зъбите е по-малък.
- Пийте неподсладен чай и кафе.
- Поглъщайте бързо оцветяващите напитки, не им давайте прекалено много време, за да останат в устата.
- Изплакнете устата си с вода веднага след ядене на паста за зъби.
- Мийте зъбите си само 30 минути след консумация на напитки или сладки или кисели храни, защото зъбният емайл е много по-чувствителен през този период и четкането може да го разяде.
- Укрепвайте зъбите си, като ядете храни, богати на желязо, калций и фосфор (маруля, спанак, сирене и млечни продукти)
- Ако нямате нищо под ръка, използвайте четка със сода за хляб.
-Въведете храни, които изискват дълго време за дъвчене, в ежедневната си диета, защото са абразивни и помагат за почистването на бактериалната плака.
- Дръжте на бюрото си комплект за грижа с четка за зъби, паста и конец и ги използвайте, когато е необходимо. Ако сте в ресторант, не забравяйте да изплакнете добре устата си с много вода.
- Спазвайте устната хигиена всеки ден, поне два пъти на ден, като използвате четка, паста за зъби, конци и вода за уста.
Тъй като в списъка с храни, които оцветяват зъбите ви ще видите, че има храни, от които не можете да се откажете, тъй като те са добър избор за вашето здраве, тогава основното правило остава да се придържате към рутинна грижа за зъбите, която включва четкане, почистване с конец и вода за уста. Много важно, ако е необходимо, е да се откажете от тютюнопушенето и задължително да продължите лечението, извършвано в офиса, като лечението е на разположение у дома.
Почистване на зъбите
Има и някои храни с обратен ефект, които почистват зъбите ви по естествен път. Така че, ако нямате под ръка четка за зъби, можете да изберете храни като:
- моркови, ябълки, целина, дюли, гули - всеки хрупкав плод или зеленчук има повишено водно съдържание, което разрежда съдържанието на захар и стимулира производството на слюнка. Следователно се постига по-добро измиване на хранителни частици, киселинността на плодовете намалява и можете да се борите с кухините по-ефективно;
- ягоди - съдържат ябълчена киселина, естествено избелващо средство за зъби, но внимавайте да почиствате с конци;
- броколи - тези зелени зеленчуци са богати на желязо, което помага за укрепване на зъбите срещу бактерии, които произвеждат петна и кухини;
- салати - Спанакът, руколата и всякакъв вид маруля са богати на желязо и спомагат за поддържането на холестерола под контрол, подпомагат храносмилането, но най-важното изискват дъвчене повече от други храни. По този начин той почиства зъбите ви, докато се храните, тъй като тези салати съдържат много вода и в същото време произвеждат много слюнка.
- ананас - съдържа „бромелаин“, който представлява смес от естествени ензими, предназначена специално за храносмилането на протеини;
- водата - помага ни да изплакваме захарите и киселините от зъбите
За белите и здрави зъби има стоматологични продукти, които можете успешно да използвате у дома:
- Vitis Whitening паста за зъби 100 ml Dentaid - VITIS WHITENING PASTA - единствената формула за избелваща паста, която комбинира ефекта на възстановяване на естествените бели и защитни зъби, предотвратяващи чувствителността на зъбите. Пастата има изключителната формула на иновативната технология Dentaid Nanorepair, която съдържа наночастици хидроксиапатит - естествен елемент, който ефективно интегрира и възстановява зъбния емайл.
- Използването на вода за уста, която ефективно избелва зъбите, като премахва петна и предотвратява образуването им, както и чувствителността на зъбите, без да се засяга емайла, например Vitis Избелваща вода за уста 500 мл Dentaid. И се основава на технологията за наноремонт Dentaid, съдържа наночастици с хидроксипатит, които образуват устойчиво защитно покритие
- Използване на паста за зъби, която поддържа белотата на зъбите и осигурява защита срещу петна и зъбен камък, като напр Паста за зъби Halita Fluor паста за зъби 75 мл Dentaid.