Храна, която можете на диета с ниско съдържание на йод 2020 - здравословна паста
Съдържание:
Диетите с ниско съдържание на йод често се предписват като част от лечението на щитовидната жлеза или преди скрининг за заболявания на щитовидната жлеза. Диета с ниско съдържание на йод също е необходима преди тестването, за да се определи как йодът се използва от тялото ви, тъй като йодът във вашата диета може да повлияе на точните резултати от теста. Ако сте на диета с ниско съдържание на йод, все още можете да ядете редица здравословни храни и да поддържате балансирана диета.
Видео на деня
напитки
Повечето напитки са приемливи при диета с ниско съдържание на йод. Кафе, чай, кола, диетична кола, вода, лимонада, бира, вино и плодови сокове са разрешени. Всяка безалкохолна напитка или сок с червено оцветяване, както и всички млечни продукти, са забранени на диета с ниско съдържание на йод.
Зърна
Зърната, които можете да ядете, включват домашно приготвени печени изделия, овесени ядки, тестени изделия, пшеница, ечемик и натрошена пшеница. Всички търговски печени изделия като бисквитки, понички, сладкиши, сладкиши, торти и хляб са табу.
Яйца и мазнини
Яйца могат да се ядат, но само ако жълтъкът бъде отстранен, според Асоциацията на оцелелите от щитовидната жлеза. Яйчен белтък може да се яде по желание. Мазнините могат да съдържат масла и маргарин, но не и масло.
плът
Повечето меса са приемливи при диета с ниско съдържание на йод. Изберете от говеждо, пилешко, свинско, телешко, пуешко или агнешко. Може да се яде и натурално фъстъчено масло без добавена сол. Избягвайте риба, миди и всички пушени меса като бекон, шунка и хотдог. Не добавяйте трапезна сол или морска сол към месото си, тъй като те съдържат йод.
зеленчуци
Всеки пресен зеленчук, с изключение на морските зеленчуци, е разрешен на диета с ниско съдържание на йод. Можете също така да консумирате консервирани или замразени зеленчуци, стига да сте сигурни, че не се добавя сол.
Плодове и техните сокове
Плодовете и плодовите сокове са разрешени като част от диета с ниско съдържание на йод. Внимавайте да не правите консервирани плодове или сокове с червено оцветяване.