Храна Яжте, за да живеете, а не да живеете, за да ядете
[Храна] Яжте, за да живеете, а не за да ядете
Храна, добра храна, закуска, следобедна закуска, аперитив.
Вътрешен подкаст
Нашата компания ни кара да се запалим по яденето. Храната е жизненоважна необходимост за нас, не по отношение на храненето, а по-скоро по отношение на любовта към храната.
Нашият приятел Сократ, това е добре сега, вече препоръчах самоконтрол по отношение на диетата: " Яжте, за да живеете и не живейте, за да ядете ", Той имаше предвид с това, че не трябва да прекарваме деня си в ядене !
Днес тази ситуация придобива по-дълбок смисъл, разбира се, не бива да прекарваме дните си, разяждайки се, трябва да знаем как да управляваме страстта си към храната и да въведем здравословна диета в ежедневието си.
Яжте, за да живеете: Всички имаме това понятие яжте добре, за да сте в добра форма Да, но…
Трябва да разберем, като се храним добре: Да имаме безупречна хигиена на храната с упълномощени моменти на удоволствие.
Нека обясня, трябва да ядем, за да живеем, да, храната е жизненоважна за правилното функциониране на нашето тяло, но яденето често се интерпретира като количествено понятие, докато не, това понятие е преди всичко качествено !
Храненето добре за препитание означава здравословна, разнообразна, балансирана диета, което означава:
- Яжте органична или качествена храна +++
- Предпочитайте плодове и зеленчуци (пресни и сезонни, доколкото е възможно)
- Яжте домашни препарати: спрете да консумирате промишлени, преработени продукти и т.н.
- Намалете млечните продукти ...
- Намалете или дори забранете рафинираната бяла захар
- Забранете рафинираните зърнени култури и брашното
- Яжте на масата
- Отделете време да дъвчете добре
- Пийте достатъчно вода
- (Прочети: какво е да имаш здравословна и балансирана диета )