Как да качите килограми и как да отслабнете актьор в Румъния; мисъл
Той дебелее и отслабва според изискванията на ролята си, защото е реактор. Често се случва да наддават или да отслабват в продължение на една година. Джон Исайу, актьорът, който напълня за ролята в "Аниела" с 12 килограма и който по-късно отслабна, за да влезе в кожата на персонажа Дан Щутман, агент на ЦРУ, който в основната продукция ще ще бъде излъчен през есента в канала "Начало". Йоан Исай трябваше да напълнее за роля и след това да отслабне, за да изиграе друг герой, и то за по-малко от година. „За два месеца тежах 10 килограма и лечението беше много просто. Злоупотребявах с тестени изделия, пица, въобще въглехидрати и се отказах, повече от необходимо, отколкото исках, от упражненията, фитнеса ", признава той за мисъл Въпреки че колебанията в теглото изглеждат често срещани в света на актьорите, за Исаю това беше първият опит от този вид: „В театъра за ролите на дебели хора се използват фалшиви кореми. -сезон, можете да играете 4-5 различни роли ".
12-дневна дисоциирана диета
За да се отърве от наднорменото тегло, актьорът се обърна към диетолог за връзване, тъй като не искаше да наруши метаболизма си. Специалистът му помогна да свали осем килограма за 12 дни. „Трябваше да спазвам дисоциирана диета. Всяка сутрин закуската се състоеше от две филийки препечен хляб, а след това на обяд ядяхме две варени яйца през първите три дни. Следващите три дни са пиле на скара, след това следващите три дни са говеждо на скара и накрая завърших с три дни риба на скара. Не ядох нищо друго, ядох месото без гарнитура, а вечер само пресни плодове и зеленчуци, а не в салата ”. Режимът беше завършен със спортни часове. Всъщност движението е за Йоан Исаиу единственият начин да държи теглото си под контрол. „Не мога да кажа, че съм спортист, но обичам да се движа. Определено не съм на възрастта да играя хандбал или да изкачвам планини, но обичам да тичам и не се отбягвам и от вдигането на тежести ", казва актьорът.
„Бдителният начин на живот, който имам, ми помага да изгарям калории. Освен това работата от сутрин до вечер поддържа и физическото, и психическото в много добро състояние “, смята актьорът. Звездата от "Дом" казва, че преди да започне разединения режим, той не е имал "диетични правила". Не поглеждаше часовника си, когато ядеше вечер и не се интересуваше непременно от закуска. „Тогава просто го забелязахме. И вечер ям всякакъв вид плодове вместо вечеря “, казва Йоан Исаиу.