Храна и психични заболявания - La Fontanelle
Храна и психични заболявания
Може ли диетата на младежите да повлияе на психичното им здраве?
Непрекъснато го повтаряме, яденето на балансирана и разнообразна диета е полезно за вашето здраве.
Повечето от нас са чували за ефектите на неадекватната диета върху физическото здраве - кариес, наднормено тегло, затлъстяване, диабет и други хронични заболявания - но като цяло смятаме, че тези състояния засягат хората на определена възраст. Тези заболявания обаче се диагностицират все по-често при младите хора и голям брой професионалисти, които контактуват с юноши, бият тревожни звънци. Мнозина също обръщат внимание на нарастването на когнитивните и поведенчески нарушения и все повече изследователи подчертават връзките между качеството на консумираната храна/напитка и психичното здраве. Позиция на точка.
Семействата често нямат време за приготвяне на храна, а родителите и децата често ядат вечеря навън. Училищна столова, бързо хранене, сандвич, изборът се прави според бюджета и приятелите. Ястията, които обикновено се ядат у дома, са закуска, която не е известна като хранителна, и вечерно хранене. За приготвянето на ежедневната вечеря семействата също се стремят да облекчат товара си, като приготвят сосове или готови ястия, които са лесни за приготвяне.
Агро-храна в съответствие с търсенето
Хранителната промишленост очевидно е идентифицирала различните ни нужди и е увеличила предлагането на готови за консумация ястия, преработени храни, квалифицирани като полезни за здравето, закуски за ядене в движение или пълни заместители на ястия на прах или под формата на барове за поглъщане класифицирани интелигентната храна. Този списък не е изчерпателен и има много. Изгодното представяне на продукти на рафтовете на магазините и промоционалните акции непрекъснато се стремят да ни съблазнят. Това е цената на избора. Има и много съвети за това как и какво да се яде, понякога противоречиви и в крайна сметка е трудно да се разбере какво е здравословна и балансирана диета.
Хранителни навици на младите хора
Трансформациите, свързани с юношеството, подлагат младите хора на много стресове и качеството на храната им не е един от приоритетите им. Под социален и рекламен натиск момичетата са по-склонни да се притесняват от външния си вид, отколкото момчетата и затова се борят с наднорменото тегло, но често за сметка на балансираното хранене. Като цяло младите хора имат усещането, че имат здраво тяло, способно да поеме цялото насилие, което му се причинява: нездравословна храна, битуми ... Това логично ги кара да пренебрегват ефектите от това, което консумират, призрака на болестта изглежда далечен. И все пак дългосрочният начин на живот, чийто стълб са диетата и физическата активност, е 90 процента отговорен за поддържането на здравето, благосъстоянието и предотвратяването на болести.