Храна; добавки, които да имат pep’s в началото на пролетта - списание Bio Linéaires
Споделете тази статия
Монодиета от ябълки за зареждане с гориво
Бавно движение от излишната храна от всякакъв вид, липса на физическа активност, студа и ежедневен стрес, тялото се бори да намери енергия за рестартиране. Преди да посъветвате балансирана диета и адекватни добавки, помислете за препоръчване на ден или два хранене " детокс », За предпочитане през почивните дни. Целта е да се облекчи малко тялото, за да се възвърне енергията.
Защо да я съветваме ?
През септември може да сте свикнали да препоръчвате a лечение на грозде, което е едновременно детоксикиращо и енергизиращо. В началото на пролетта гроздето отсъства от лъчите, но от ябълки са лесно достъпни и относително достъпни за вашите клиенти. Богат на разтворими фибри, те отиват насърчават елиминирането на чревните токсини. Ниският им гликемичен индекс и техният дрениращ ефект ще засили този детоксикиращ ефект, без да изпомпва помпата. И тъй като храносмилането е по-добро, тялото изразходва по-малко енергия по време на този процес и вашите клиенти възвръщат pep’s по естествен път.
Как да я посъветвам ?
Това е много просто. За един ден са разрешени само ябълки, но по желание! Веднага след като гладът и жаждата станат, клиентите ви могат да ги изядат по няколко начина:
● дъвчете се сурови с кожата, поради което е необходимо клиентите да купуват ябълки във вашия био магазин,
● да консумирате варени в компот с подправки (стимулираща канела, шушулка ванилия, кардамон, анасон, карамфил, джинджифил и др.), Но винаги без добавена захар
● за печене на фурна и т.н. ... В зависимост от апетита на вашите клиенти е необходимо да осигурите 1,5 до 3 килограма ябълки от различни сортове, за да не ви омръзне: Тази малка монодиета може да бъде полезна и за всички тези и тези, които искат да свалят малкото килограми, натрупани през миналия сезон и да си възвърнат чиста кожа и сияен тен за тази пролет.
Промяна в диетата
Отново и отново био плодове и зеленчуциЗа запълване с витамини, минерали, фибри и антиоксиданти което ще даде тласък на вашите клиенти, не е задължително на първо място да бъдат посъветвани скорбялните храни, а винаги и отново голямото семейство плодове и зеленчуци. Енергията, предоставена от въглехидратите от нишестените храни, със сигурност е полезна за презареждане на батериите, но със сигурност не е достатъчна за повишаване на жизнеността. В допълнение, разтворимите фибри и слузта, осигурени от плодовете и зеленчуците, улавят токсините и червата евакуират всичко през изпражненията, като по този начин освобождават тялото от тези нежелани.
"Истински" бавни захари
Бързите захари трябва да бъдат ограничени поне за две седмици в полза на пълноценни или полу-пълноценни храни, осигуряващи фибри, минерали, включително магнезий, и антиоксиданти като селен. Ако вашите клиенти наистина са „пристрастени“ към сладките храни, по-скоро ги насочете към сушени плодове със скорост от две или три на ден като лека закуска.