Храмът на формата - загуба на горната част на тялото
Току-що открих този форум и бих искал да помоля за съвет. Така че аз съм момиче, измервам 1m74 за около 65 кг. Проблемът ми е, че съм доста "квадратна" на раменете, бюстът ми е доста или много широк и ръцете ми също са доста дебели. Бих искал да губя на нивото на раменете и гърба на ръцете, без да натрупвам твърде много, защото вече съм доста мускулест.
Наскоро се присъединих към фитнес и ходя там доста редовно, за да работя предимно за корема и глутеусите и да топя мастната маса, но изобщо не знам какво да направя повече за тези ръце и тази горна част на тялото.
Благодаря за съвета
трябва да загубите навсякъде
за съжаление не можем да загубим локално
Аз също имам същия проблем, много съм квадратна отгоре (широки рамене, ръце и бюст).
Решението за отслабване не е идеалното решение, защото наскоро свалих 10 кг, отслабнах навсякъде, освен разбира се отгоре. (беше още по-ефектно)
Ето защо не виждам решения.:(
Може би хората са успели с други техники и затова бих искал да получа отговор.
Здравейте момичета,
За да отговорите на Amandine, първите 2 въпроса: направихте тази диета, която ви позволи да отслабнете с 10 кг, добре. Какъв тип диета беше? Каква беше вашата спортна практика по време на тази диета ?
Не, за да отговоря на B&H, отслабнах в резултат на заболяване (хипертиреоидизъм), освен това тренирах клубен спорт (хандбал), но трябваше да спра, защото вече не можех да спортувам поради моя тироид! Ето го!
За да ви отговоря, никоя козметична хирургия за съжаление не може да направи нищо (запазена е за стари жени, чиито ръце падат).:)
Ръката, аз я практикувах сам, когато бях на 10 години, тя помага да се развие вашата експлозивна сила, но не мисля, че това е причината за ширината на раменете ви; o) След това не можем да не променим морфологията му: на квадрат ли сте „дебел“ или на квадрат „сух“? Позволява ли ви загрижеността за щитовидната жлеза да продължите да спортувате и ако да, при какви условия? Вероятно трябва да сте на Levothyrox. дозировка добре ?