Hotpod йога - бъдете гъвкави при 37 ° C - #thefitlife
Дифузна светлина, приятни миризми, релаксираща музика и 37 ° C ... Събудете се! Не сте на плажа на морето, но сте влезли в асаните Hot Yoga.
Какво е Hot Yoga?
Заедно с Bikram Yoga, Hot Yoga е много популярна в Съединените щати и сега е достигнала до нас в страната, по-точно в Букурещ, район Cismigiu. Първото студио Hot Yoga и единственият в Букурещ е Hotpod Yoga - франчайз от най-големия йога бизнес в Европа - a надуваема палатка, екипиран с релаксиращи светлини, музика за медитация, ароматерапия, специални матраци и кърпи и най-важното, постоянна температура от 37 ° C. Стените на палатката са направени от специален материал, за да се поддържа адекватна влажност, като по този начин се улеснява правилното дишане.
Гъвкавост в движение
Упражненията са любезни виняса, което означава координиране на движенията с дъха, за да се направи преходът от едно положение в друго, във възходящ ритъм, от по-леки позиции към трудните, които се свързват по естествен път. В Hotpod Yoga ще практикувате йога Vinyasa, но поток, направен специално от един от основателите - Ник Хигинс, за тази концепция. Йога сесиите продължават 60 минути и включват упражнения за разтягане, баланс и контрол на движението. Ефектите са забележителни при намаляване на нивата на стрес и елиминиране на токсините чрез изпотяване. Очаквайте да се потите много!
Отидете с потока Vinyasa - за да се отпуснете след един ден в офиса!
Защо ГОРЕЩО?
Ползи
- сърцето и белите дробове работят усилено, което помага за изгарянето на калории
- чрез прекомерно изпотяване се извършва a детоксикация
- ставите и мускулите буквално се затоплят и стават по-дълги гъвкав
- укрепвате гръбначния стълб и подобрявате стойката си
- ще можете да направите няколко асани, които ще ви изненадат
- усилията не са изтощителни
- създава специална атмосфера, която ви помага фокус относно връзката между тялото и ума
Съвети за курса
- дишайте през носа по време на тренировка
- пийте повече от 2 литра вода в деня, в който знаеш, че отивам на Hotpod йога
- Да не се яде 2 часа преди това
- елате поне 20 минути преди началото на курса
- съсредоточете се върху движенията на тялото и ги контролирайте
Какво оборудване имате нужда?
- Вземи един леко оборудване и възможно най-тънки
- трябва ти хавлиена кърпа по време на курса
- ще получите специална кърпа с повърхност против хлъзгане
- обадете се за назначаване на 0721 236 704
- с Fitpass плащате само 20 леи за курс Hotpod йога
Само на бременни жени е забранено да практикуват йога Hotpod, в противен случай заниманието е посветено както на жени, така и на мъже, любопитни или последователни в спорта.
Следвайте ни в Instagram: