Hot Iron - Nita Health Center - TRX обучение, часовници с горещо желязо в Дебрецен

Hot Iron - Power Building, Fat Burning за музика и екип!
(Sutter Bettina - Какво трябва да знаете за Hot Iron)

nita

Гореща ютия - Разбийте ютията, докато стане гореща!

На пръв поглед това е тренировка на мускулни кълнове - вече базирана на девиза, свързан с името - но „желязото“ символизира само щангата и дисковете. Ако опитаме, осъзнаваме, че Hot Iron е разработен специално за дами и мъже със средно тегло или с наднормено тегло. Отначало можем да изпитаме широк спектър от мускулна треска, но след няколко месеца влакнестите, качествени мускули и благосъстояние благодарение на тренировките, правилната стойка са гарантирани.

Физиологични ефекти: Ефективно намалява телесните мазнини, фиброзни мускулите ви, увеличава мускулната ви сила и силова издръжливост. Като страничен ефект, той подобрява сърдечно-съдовата система, имунната система и стойката.

Няколко думи за Hot Iron

Защо да тренирате с тежести?

    1. Тъй като можете ефективно да намалите процента на телесните мазнини само за един час.
    2. Защото с тази ефективна тренировка с тежести, ние изгаряме почти толкова калории, колкото ако бягаме в продължение на час и половина, като същевременно защитаваме ставите си тук.
    3. Поради „ефекта след изгаряне“ - повишен метаболизъм - което означава изгаряне на калории в покой след тренировка. Това означава, че 24 до 48 часа след тренировката, всеки грам от обработения мускул на тялото ви изгаря калории в резултат на регенерираща работа. Безплатно изгаряне на калории, тъй като това се случва автоматично през периода на почивка след тренировка.
    4. Можете да ядете каквото искате, но можете и да увеличите успеха си с правилното хранене. Калориите, изгорени по време на едночасова тренировка, не идват от запасите от мазнини в тялото, така че останалите 23 часа от тренировъчния ден, през които мастните депа са в непрекъснато последващо изгаряне поради повишен метаболизъм, са важни. Следователно храненето играе важна роля, тъй като възстановяващото се тяло се храни с веществата, които поглъщаме през този период.