Хормонът на стреса пречи на загубата на тегло
Ако искате да отслабнете с няколко килограма и вече сте разгледали как да отслабнете най-ефективно, вероятно сте стигнали до извода, че успехът зависи не само от храненето и упражненията. Други фактори като достатъчно сън и колко сте стресирани ежедневно също имат значение.
В следващото изваждаме последното малко по-добре.
За щастие, тъй като знаем все повече и повече за функционирането на човешкото тяло, разбираме и връзките - точно затова в наши дни се говори толкова много за горчивия стрес в нашето ежедневие, който е отчасти отговорен за хормон, наречен кортизол .
Този хормон започва да се произвежда в по-големи количества в мозъка ви, когато е изложен на стрес: по време на еволюцията той ни е бил много полезен дълго време, тъй като този прародител е бил подготвен от този хормон на стреса да се бие или да избяга, когато се усети някаква опасност.
В днешно време обаче трябва да се изправим пред съвсем различни предизвикателства и в резултат на това този хормон на стреса може да вгорчи дните ни. Особено, ако искаме да отслабнем, но много стресираме до него.
Кортизолът също се произвежда на празен ход всеки ден и точното количество от него е много полезен хормон: отчасти това е отговорно например за това да се възстановите от съня сутрин, да се събудите и да можете да започнете ден. Ако обаче нивата на кортизол са по-високи от нормалното, тялото ви ще излезе от равновесие със сериозни краткосрочни и дългосрочни последици.