Хормонът на наситеността помага за преодоляване на затлъстяването - д-р Gődény
Лептинът, хормон, отговорен за ситостта, играе ключова роля за предотвратяване на наднорменото тегло.
Често срещано заблуждение сред тези, които искат да отслабнат, е, че трябва да преодолеят глада, като използват силата на волята си. Всъщност добрата диета не се отнася само до преброяването на калории, но и до получаването на ситост и поддържането на глада под контрол. Без него натрупаното тегло никога няма да се задържи и не може да настъпи промяна в начина на живот.
Работата на няколко хормона е отговорна за правилния апетит. Един от ключовите играчи в процеса е лептинът, наричан още хормон на ситостта. Сред затлъстелите е често да имат много в тялото си, но те не реагират добре на лептин, защото са устойчиви на него. Това прави грубото отслабване, но не и невъзможно да се направи срещу него.
Резистентност към лептин
Лептинът се произвежда от мастните клетки. Колкото повече от тях и колкото са по-големи, толкова по-високо е нивото на лептин в кръвта. Това се възприема от хипоталамуса в мозъка, който определя дали в лептина има достатъчно мазнини. Ако е така, спрете да ядете. Ако не, гладът продължава и дори при продължително гладуване мозъкът започва да забавя метаболизма си, за да спести пари.
Тази система трябва да предпазва хората от преяждане и прекомерна слабост, тъй като никоя не служи за оцеляване в природата. Резистентността към лептин обаче нарушава баланса!
Тялото с наднормено тегло и затлъстяване има много мастни клетки, което количеството лептин, което произвежда, показва, че магазините са пълни, няма нужда да се консумира повече храна. Въпреки високите нива на хормона, мозъкът все още инструктира да консумира толкова храна, колкото когато тялото гладува и трябва да се образуват резерви. В същото време хипоталамусът също се опитва да спести енергия, като по този начин предотвратява прекаленото движение на тялото и изгарянето на допълнителна енергия с чувство на умора.
Диетите, които не лекуват адекватно резистентността към лептин, както повечето модни диети, не могат да постигнат дългосрочни резултати. Докато апетитът се формира от мозъка, сякаш се изисква да поддържа много по-голямо тяло, няма да има трайна загуба на тегло, а само известното затлъстяване с йо-йо ефект.