Диета Можете дори да отслабнете с тези сирена
Любителите на сирене внимавайте! Всеки, който вече не може да си представи живота без сирене и би искал да изпече всичко с него, но иска да дръпне аварийната спирачка поради високия прием на калории, вече може да си въздъхне с облекчение. Защото тук никой не трябва да се справя напълно! Ще ви запознаем с видовете сирена, с които можете дори да отслабнете.
Отслабването, както би могло да се обобщи почти, е за повечето хора, които спазват диета голямо предизвикателство. Докато някои се опитват със строги правила в най-кратки срокове да свалят килограмите и напълно да се откажат от деликатеси като вино, сирене и багет, има и такива, които вече знаят предварително „всичко, което има добър вкус и е забавно“, ако се откажат практически от всичко, че те ще се откажат след няколко дни и следователно биха предпочели да променят диетата си в дългосрочен план. За варианта на срив, както и за дългосрочния метод, се прилага следното: Тези, които са добре информирани, трябва да правят по-малко компромиси от очакваното. Не всичко е табу, особено в асортимента от сирена!
Тези 5 вида сирена дори могат да ви помогнат да отслабнете:
1. Извара
Извара, спортното сирене par excellence. Той е богат на протеини и едновременно с ниско съдържание на калории. (1 чаша съдържа около 180 калории, от които 24 грама са протеини и само 10 въглехидрати)
2. Сирене Харц
Сиренето Харц е един от кисело млечните продукти и е царят сред нискомаслените сирена. Със само 0,5 процента мазнина, той побеждава всеки продукт на плота за сирене. Също така е богата на протеини и калций, които тялото може да използва много добре. (На 100 грама сирене Harz съдържа 116 калории, 300 милиграма калций, 27 грама протеин)
3. Козе сирене
Понастоящем козето сирене е най-популярното сирене. Ако Салата от козе сирене с мед, Бифбургер с топинг от козе сирене или козе сирене, увито в бекон, почти всяка модерна заведения за хранене има поне едно ястие с козе сирене в менюто. Добре за нас, защото той е с нас високо съдържание на протеини супер здрави. Дори хора с чувствителен стомах могат да имат достъп до него. Поради късоверижните мастни киселини е лесно смилаем. Освен това благодарение на високото си съдържание на калций, той укрепва костите и зрението ни.
4. Фета сирене
Истинското сирене фета се прави от овче или козе мляко, което е богато на Калций и цинк е. Последният по-специално участва в процесите на клетъчно делене и придава на кожата здрав блясък. ТиПоради високото съдържание на сол предотвратява "глад от чипове".
5. Пармезан
Независимо дали е на пица, паста или дори в салата Цезар, пармезанът е задължителен. Ясно е, че тези ястия не са точно нискокалорични - но това в никакъв случай не се дължи на сиренето пармезан. Той има само 20 калории и 1,5 грама мазнини на лъжица - и дори най-големите фенове на пармезана няма да победят повече от 3 супени лъжици на своето „боло“. Дори пържени картофи вече се сервират с пармезан!