Хормонална модулация, целенасочена загуба на тегло - Naturofitness

Какво е хормонална модулация

На първо място, хормоналната модулация помага да се възстанови хомеостазата в нашето тяло. Всъщност този метод се основава на хормонални сайтове, известни в медицината. И накрая, позволява целенасочена загуба на тегло върху част от тялото ни, която искаме да променим.

Противно на общоприетото схващане, да, възможно е!

Всъщност тази техника се основава на измерването на мастните гънки върху тялото ни. И накрая, замисляли ли сте се защо някои хора трупат мазнини на едно място, а други на друго място? За да разберем по-добре това натрупване на мазнини, използваме 12-те хормонални сайта, известни в медицината: андрогени, инсулин, щитовидна жлеза, кортизол, хормон на растежа и естроген. След интервю за въпросник, както и измерване на човека, данните ще бъдат въведени в софтуера и анализирани. Впоследствие се изготвя доклад, както и хормонална оценка. Следователно се определя стратегия за хранене и обучение. Калориите обаче не са от първостепенно значение при спазване на протокол, който води до по-добро хормонално управление.

Първи сайт, андрогени. Вижте таблицата по-долу.

Натрупването на мазнини се взема в трицепса и гръдния кош.

Чрез измерване на мастната маса на трицепса и гръдния кош може да се види баланс или дисбаланс в андрогените. Така че тестостеронът и неговите производни, както и ефективността на организма при използването им.

Трицепсът е хормоналното място на тестостерона.

Какво е DHEA

Освен това проблемът може да бъде с надбъбречните жлези, които трябва да произвеждат DHEA. Забележете, DHEA (или дехидроепиандростерон) е хормон, естествено произведен от организма, който намалява с възрастта.

Протокол за кортизол

При жените, ако трицепсът е повишен, както и гръдният, това означава липса на DHEA (дисбаланс в синтеза на кортизол). Следователно това влияе върху качеството на съня.
Също така, ако трицепсът е мазен, както и талията, трябва да следвате протокол за кортизол. Освен това обърнете внимание на качеството на съня на човека, както и на неговата енергия.

Протокол за естроген

При мъжете, ако гръдният кош е по-висок от трицепса, това показва ароматизиране на тестостерона в естроген.
Докато мастен трицепс и натрупване в долната част на тялото, в този случай трябва да следвате естрогенния протокол. Следователно автоматично ще се подобри тестостеронът. От друга страна, обърнете внимание на здравето на черния дроб. Поради лошото елиминиране, често е бавно. Освен това тези хора се борят с проблеми с храносмилането, подуване на корема, газове, запек и болезнено управление.

Андрогенен протокол

В заключение, ако измерването на трицепса е с високо съдържание на мазнини, както и на гръдния кош, препоръчително е да се спазва андрогенен протокол. Абсолютно необходимо е да почистите черния дроб, без да използвате бял трън. Дори се препоръчва да се изследва дали е свързано с кортизол? Разберете дали човекът е в добра форма сутрин и дали има твърде много енергия вечер? Попитайте как се чувства през деня? Освен това, чувства ли тя, че сънят й е спокоен? Как е нейното либидо? И накрая, задайте въпроси за мотивацията му като цяло!

Какво е ароматаза?

Това е ензим, който позволява на тялото да продължи да произвежда естроген чрез трансформация на андрогени. В допълнение, той се намира в черния дроб, той превръща тестостерона в естроген и андростендион в естрон. Неоспоримо е, че естрогенът насърчава развитието на рак, включително рак на простатата при мъжете.

Препоръчителен тип обучение

Насърчаване на обучението за мускулна хипертрофия за възстановяване на андрогени и кратки сърдечно-съдови сесии на интензивни интервали, 10-15 минути, два пъти седмично

Второ място, инсулин, вижте таблицата по-долу.

Натрупването на мазнини се намира в лопатката (subscapularis) и любовните дръжки (suprailiac).

Субскапуларът показва лошо разположение на въглехидратите (генетика). Дългогодишен проблем, по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, влияят върху всички други хормони. Използвайте влакнести въглехидрати или дори никакви за определен период. От друга страна, плодовата захар е предварително усвоена захар, която не изисква инсулинът да бъде усвоен от клетките.
Suprailiac представлява директното поглъщане на въглехидрати през последните дни.
Въглехидратите се използват за подхранване на мозъчни и мускулни клетки.
Инсулиновата резистентност отказва този синтез и подхранва мастните клетки. Всеки процент мазнини увеличава устойчивостта с 4%.
Контролът на инсулина удължава продължителността на живота, плюс здравата чревна флора помага за сенсибилизация на инсулина, а упражненията помагат за предотвратяване на резистентност.