Съвети за ядене на много салата
Ако не искате да ядете голяма салата през нощтаПолучих съобщения от хора, които не знаят как да ядат достатъчно салата и които откриват, че една маруля или батавия или ромен вечер са малко прекалено много салата наведнъж !
Не се паникьосвайте, има няколко начина да ядете тази адска салата:
Тази смесена рецепта за салата не съдържа принос за мазнини! Много е добре и с кориандъра.
Давам още една рецепта за салата, смесена с авокадо, в моя Ebook със сурови рецепти.
Направих PDF на всички рецепти и идеи, дадени в това видео.
Можете да изтеглите Pdf от тук: рецепти за салата
Споделете лесно статията
Открийте други подобни статии
Седмични смути дни - 3 седмици за регенериране
Моите смути дни замениха обичайните ястия един ден в седмицата. Ето обяснения, съвети и рецепти за дни
Радостта от суровия разговор с Клер Самюел
Тази сутрин Клер Самюъл ми достави удоволствието да ме попита на живо в YouTube за сурова храна. Един час разговор
Да хапнем водорасли! Техните предимства и 3 рецепти
Водораслите са съкровища, нека ядем водорасли няколко пъти седмично! Да видим какво ни носят и как да ги настаним.
Деконфиниране - 7 лесни действия за противопоставяне на вируса чрез имунната система и хениториите и бонусите на ВО
Можете също така да поставите всичките си шансове на ваша страна! На 11 май всички на улицата! Няма повече разрешение от
10 отговора
наистина много хубаво това видео на Anne Marie. Лично аз много харесвам зелени смутита и точно сега вечерта си правя зелен сок: ябълков морковен спанак през повечето време. Откривам, че това ми позволява да ям много зелено и да си лягам леко, без да се налага да храносмилам през нощта, което е много практично, защото ям доста късно.
Благодаря ви за това страхотно видео, което ще помогне на такива като мен, които имат проблеми с изяждането на цяла салата наведнъж .
Един въпрос: нормално ли е този тип диета да променя честотата и "сплотеността" на движенията на червата? особено в случаите на вече раздразнително дебело черво ?
Втори въпрос: кронометърът предлага да достигна 1224 kcal според профила си. Но винаги говорите за 1800 ккал за жена ... Ами за ?
Благодарим Ви за щедростта и споделянето !
Мари-Кристин
Благодаря ти !
1) 1224 ккал? но наистина е много малко. Да, те силно подценяват броя на необходимите калории. Свободно, от „30 банана на ден“, тя вярва, че никоя жена не трябва да приема по-малко от 2500 калории. Не се страхувайте от това, плодовете ни правят добро. Просто не яжте отвъд глада си.
Не използвам кронометъра, за да видя дали съм в броя на калориите, които те предлагат (имам 1740 кал и на тази цена гладувам!) Не, използвам го, за да видя общите си калории (1800, по-скоро 2000 на ден) и да видите отстрани камамбер и да проверите процента въглехидрати-липиди-протеини. (80/10/10 или 85/7/7 ... накратко, не повече)
2) да, изхожданията са по-лесни и по-чести, когато ядете само наводнени храни. Но това изобщо не е дразнещо. Влакната на плодовете са меки. По-скоро това е чудесна почивка за червата.