Хормонален дисбаланс и природни средства
За да се предотвратят или подобрят различни нежелани хормонални прояви или да се справим с различни хормонални промени в тялото, има редица природни средства, които ни помагат:
- Малинови кълнове (екстракт): Екстрактът се получава чрез обработка на малини и малинови пъпки след прибиране на реколтата, на разстояние около 2-3 часа, по този начин, като е в състояние да извлече всички биоактивни вещества с терапевтична роля, като аминокиселини, протеини, витамини, минерали, ензими, хормони за растеж на растенията. Малиновите кълнове поддържат хормоналния баланс на женските генитални пътища от пубертета до менопаузата, имат ролята на коригиране на женските ендокринни нарушения и регулиране на протеиновия метаболизъм. Екстрактът от малиново кълнове също има способността да забавя процеса на стареене. По този начин, ако имате нередовна менструация, придружена от силна болка преди или по време на менструация, ако сте открили малки кисти на яйчниците или сте достигнали менопауза и се борите с горещи вълни и други неприятни последици от нея, вземете екстракт от малини два пъти на ден, 30 капки в малко вода.
- Сладник (чай или тинктура): По принцип лекарствата, получени от женско биле, имат различни действия, включително: отхрачващо, спазмолитично, диуретично, естрогенно, аналгетично, противовъзпалително и анорексигенно. Съдържа естрон и изофлавони, признати за един от най-богатите източници на фитоестроген. Освен това, тинктурата от чай или сладник се препоръчва за регулиране на някои хормонални нарушения. Женското биле има способността да възстановява и балансира хормоналната активност при жени, които имат излишък от мъжки хормон, подпомагайки правилното функциониране на надбъбречните жлези и може да допринесе за растежа на гърдите. Също така може да намали излишната коса и да предотврати остеопорозата.
- Бял равнец (чай или тинктура): Това растение има различни ползи за нашето тяло, но играе важна роля за облекчаване на заболявания на гениталната област при жените, при хронично възпаление на придатъците. Също така е ефективен за облекчаване на менструалната болка, дължаща се на спазми на маточната мускулатура, за намаляване на обилната менструация. Препоръчва се и за облекчаване на ефектите и симптомите на менопаузата, дори в ситуации на безплодие. Може да се консумира като тинктура, като настойки или дори като седяща вана.
- Мъдрец (чай или капсули): Най-известен е със способността си да намалява прекомерното изпотяване, като има антиперспирантен ефект. По отношение на ролята си в хормоналната сфера, градинският чай съдържа фитостероли, които имат естрогенно действие. По-конкретно, действа успокояващо при менструални спазми, но също така и при главоболие. Може да се използва и за задействане на менструация при нередовни цикли и за успокояване на ефектите от менопаузата, горещите вълни и нощното изпотяване. Освен това е ефективен емоционален регулатор, препоръчва се при състояния на нервност, раздразнителност, възбуда и може да се бори с чувството на умора. Също така може да се бори с косопада, като същевременно поддържа здрава коса.
- Невен (чай или тинктура): Действието на тези растения е полезно при вагинални заболявания като левкорея, трихомониаза, кандидоза или други микози, под формата на крем или яйца и супозитории. Невенът е полезен и в случаи на менструални нарушения, като има регулиращ и успокояващ ефект по това време на месеца. Обикновено се препоръчва да се приемат 30 капки 3 пъти на ден, за да се регулира менструалния цикъл.
- Мака на прах: Мака има богато съдържание на минерали, мастни киселини, като по този начин е подходяща за хормонална регулация. Бонус точка е лекотата, с която тя се усвоява от тялото. Прахът от мака регулира менструалните нарушения (нормализира продължителността на менструацията, количеството отстранена кръв, успокоява и предотвратява силни спазми), подобрява проявите на менопаузата и подобрява плодовитостта (допринася за образуването на яйцевия фоликул). Той има роля за подобряване на настроението и емоционалната регулация, за балансиране на нивото на естроген и прогестерон в организма. За мъжете може да нормализира производството на хормони и да стимулира плодовитостта и либидото.
- Агнус Кастус (Vitex agnus castus) (добавки и капсули): Известно на румънски като Mielăreaua, това е растение с произход от Азия и важна роля в подпомагането на секрецията на прогестерон. Той има много предимства в гениталната и хормоналната сфера, като е ефективен съюзник на хората, които се борят с реалния дисбаланс и хормоналните нарушения. Допринася за намаляване на предменструалните и предменопаузални прояви (горещи вълни, раздразнителност, задръствания в гърдите, разстройства на настроението, депресия, коремни спазми, болки в главата или горната част на врата, нарушения на съня). В същото време, чрез балансиране на съотношението естроген-прогестерон, той помага да се поддържа нормалната структура на женския генитален тракт, повишава плодовитостта и може да предотврати появата на кисти на яйчниците.
За ефективна хормонална регулация винаги трябва да имаме предвид, че има няколко фактора, които допринасят за правилното функциониране на тялото. По този начин, за да поддържаме хормоналния баланс, трябва да възприемем здравословен начин на живот и правилна диета (в храната могат да се въведат различни храни с богато фитоестрогенно съдържание: бобови растения - соя, боб, грах, леща, пълнозърнести храни - ориз, ечемик, овес, плодове, семена, водорасли - спирулина), при които не забравяме да се грижим за емоционалното си здраве, контролирайки нивото на стрес, на който сме подложени.